Síndrome del Impostor Aplicado al Fitness.
Hoy en día TODO es “etiquetable” y de cierta manera está bien porque nos ayuda a entendernos y relacionarnos. Un síndrome psicológico medianamente común es el síndrome del impostor, ¿Qué es? y ¿Cómo podemos aplicarlo a fintess?, en esta entrada hablaremos de ello.
Es importante entender que a partir de este artículo NO ESTAMOS buscando un diagnostico como tal, es meramente informativo y tiene la finalidad de que si te identificas con lo que aquí expondremos, busques herramientas para mejorar ya sea tú solx o en terapia psicológica. Lo importante es que este estilo de vida LO DISFRUTES AL MÁXIMO.
¿Qué es el Síndrome del Impostor?.
Como ya lo mencionaba en la introducción, el síndrome del impostor es un diagnóstico psicológico y puede existir en mayor o menor intensidad, evidentemente a mayor esté presente en nosotros, mayor será el trabajo que necesitaremos para superarlo. Sin embargo, en una escala pequeña, todos podemos caer en este síndrome y más aún dentro del fintess.
Se denomina “del impostor” porque tenemos un miedo interno a que descubran el “gran fraude” que creemos ser.
¿Cómo se Aplica en el Ftiness?.
Aplicado en el mundo del fitness es MUY fácil caer en él e identificarlo ya que TODOS hemos cometido “errores” y esto aterriza directamente en nuestra autoestima o en la idea que tenemos sobre nosotros y cómo “deberíamos ser”.
Cada vez que te sientes mal por no cumplir con los pasos que te llevarán a la cima del éxito o peor aún, cada vez que aún habiendo dado los pasos contemplados, no obtienes los resultados esperados, estamos viviendo en mayor o menor escala el síndrome del impostor.
¿Cómo lo Supero?.
Una vez que nos sentimos verdaderamente mal por “no haber sido lo que debíamos ser” o bien por no haber logrado lo que creíamos que debíamos lograr, es importante que pongamos manos a la obra para NO SEGUIR alimentando esa idea de insuficiencia y fraude que creemos ser.
Una vez más es importante que seamos flexibles y compresivxs con nosotrxs mismos, también ayuda muchísimo apoyarnos de todas aquellas personas que nos quieren y que pueden ver nuestro esfuerzo desde afuera. Acércate a todxs aquellxs que ven en tí la persona entregada, apasionada, comprometida que eres.
Y desde ahí sigue hacia adelante, reconoce en ti todo lo demás que SÍ ERES y sigue adelante que la meta está más cerca de lo que crees. Recuerda que en Fit Fighters puedes encontrar una familia fitness que te ayudará muchísimo cuando el síndrome del impostor se presente.
