PAN FRANCÉS FIT

Esta deliciosa receta cambiará por completo tu forma de ver un plan alimentario. Esta deliciosa preparación, además de ser fácil de hacer, está llena de proteína, lo cual si te encuentras en un plan de ganancia de masa muscular te ayudará con tus objetivos.

• 1 rebanada de pan integral
• 1/2 medida de proteína en polvo sabor vainilla
• 100 mL de leche de coco
• 1 huevo
• 1 chorrito de vainilla
• canela en polvo al gusto
• Aceite en aerosol

1. Mezclar la leche con la proteína en polvo, ya que ésta esté bien disuelta y sin grumos agregar el huevo, la vainilla y la canela en polvo.
2. Pasar la rebanada de pan en la mezcla hasta que el pan quede húmedo.
3. Rociar el aceite en un sartén bien caliente y colocar la rebanada de pan.
4. Agregar el restante de la mezcla sobre el pan y dejar que se cosan, y listo, puedes decorar con unas cuantas zarzamoras.

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