5 Ejercicios que son potencialmente peligrosos

Aunque es cierto que no existen los ejercicios contraindicados, pues el que alguien sea apto o no para hacer un ejercicio, depende de varios factores basados en la individualidad de cada persona, si existe una generalización respecto a ejercicios que a la mayoría podría perjudicar en vez de ayudar. Algunos de estos ejercicios, es común verlos en gimnasios. Aquí comparto 5 de ellos.

Las personas que nos dedicamos a entrenar a otras personas, debemos de tener muy claro, que antes inclusive de las metas individuales de nuestros clientes, tenemos que tener como meta principal su integridad física. Cambiar o modificar algunos ejercicios que tengan una mayor relación beneficio-costo (Mayor beneficio a un menor riesgo), puede ser la diferencia entre conducir a la persona que nos contrata a concretar sus metas o conducirla a una lesión. Recordar esto hace la diferencia entre un coach que busca propiciar salud y un entrenador que sólo busca el dinero de su cliente.