Cinco maneras de ser más FuerteLectura de 5 minutos Lo que aprenderás hoy: Si eres más fuerte tendrás mejores cualidades atléticas, menor riesgo de sufrir lesiones y mejorarás tu ... Leer Más...
17 diciembre, 2018Sebastian Svrsek
Pesos ligeros para grandes gananciasLectura de 12 minutos. Lo que aprenderás: Investigaciones en el crecimiento de las fibras tipo I y tipo II sugieren que hemos estado limitando el ... Leer Más...
7 agosto, 2018John Mejia
Tensión y Tipos de Contracción MuscularLectura de 5 minutos. Lo que aprenderemos: El ser humano se mueve gracias al aparato locomotor y la interacción de sus diferentes elementos: ... Leer Más...
20 julio, 2018Sebastian Svrsek
Mecanismos de la hipertrofia muscularTodos queremos músculos más grandes y, con el fin de construir músculos más grandes, tenemos que volvernos más fuertes. Ganar fuerza cargando cada ... Leer Más...
4 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
Cómo elegir los ejercicios adecuados para alcanzar la máxima hipertrofia muscularUn entrenador es como un carpintero, y los ejercicios son las herramienta que tenemos para darle forma ... Leer Más...
7 octubre, 2016Coach Emmanuel Navarro