Aprende a Comer un PostreDentro del mundo del fitness tenemos a un grupo de personas que piensan y predican que la dieta debe de ser casi casi sabor a cartón, entre menos placer mejor y por supuesto los postres son cosa del lado oscuro y que si ... Leer Más...
Un Gran Día Comienza Al DespertarSeguramente que has escuchado el famoso dicho de “levantarse con el pie izquierdo”, el cual indica que desde que salimos de la cama el día comenzó mal, a todos nos ha sucedido esto y en esta ocasión quiero compartir contigo algunos consejos ... Leer Más...
Descubre Cómo Hacerle Frente A Las Barreras Contra El Ayuno IntermitenteVuelvo a tocar el tema del ayuno intermitente, pero en esta ocasión no explicaré en qué consiste, esto puedes leerlo aquí , ni hablaré sobre los protocolos que existen, esto lo puedes leer de este lado .
En ... Leer Más...
Conoce Otros Protocolos de Ayuno IntermitenteSeguro que a estas alturas de la historia de la humanidad ya eres todo un experto o experta en el tema del ayuno intermitente, sino es así te comparto un par de artículos aquí y aquí. La información más frecuente sobre ... Leer Más...
No Pierdas Tus Avances FitnessEs una triste realidad que un gran porcentaje de las personas que logran transformar su cuerpo, al cabo de unos meses vuelven al punto de partida y en casos más extremos hasta estados de salud desfavorables.
Esta realidad la vemos constantemente,por ejemplo en el ... Leer Más...
Cena Poco y VivirásEn esta ocasión toca el turno a la otra comida faltante del día, la cena y es que como siempre digo, los seres humanos lo queremos saber todo tan puntualmente que hacemos de algo tan básico y milenario (porque llevamos toda la historia humana ... Leer Más...
Grasa Parda vs Grasa Parda¿Sabías que existe un tipo de grasa que es metabólicamente activa?, esto quiere decir que este tipo de grasa CONSUME ENERGÍA, además, tener este tipo de grasa en la etapa adulta nos hace lucir delgados, suena a locura ¿no es cierto?.
En esta entrada ... Leer Más...
¿Es Correcto Mi Objetivo Fitness?Ahora que llego enero y con ello los propósitos de año, muchas veces nos vemos en medio de las críticas y surge dentro de nosotros la duda sobre lo que nos hemos propuesto. Y es que ante cualquier cambio radical que hagamos, siempre ... Leer Más...
Comida Post EntrenamientoDe las dudas más comunes que suelo recibir es sobre lo que “hay que comer después de entrenar” y todo lo que conlleva este tiempo de comida. En realidad, la vida es mucho más sencilla de lo que pensamos, después de entrenar simplemente hay que ... Leer Más...
Estrategias Para Promover La AutofagiaEn este artículo, compartí la información con la que actualmente cuento con respecto al proceso de autofagia, además de baber detallado algunos de los múltiples beneficios que otorga a nuestra salud.
En esta nueva entrada, traigo algunas estrategias para contribuir a nuestro cuerpo y ... Leer Más...