Perfeccionismo en el Fitness.Hoy en día en donde lo perfecto está a un clic de distancia es muy fácil auto exigirnos lo mismo y más de lo que vemos en redes sociales. Evidentemente el fitness no se queda atrás, sobre todo al ser un tema tan visual, ... Leer Más...
Logra Cumplir tu Dieta Así.En esta entrada hablaremos sobre el elemento clave para poder lograr llevar por siempre nuestra dieta al pie de la letra, dentro de lo cual hemos de tener contemplado aquellos alimentos que no son precisamente los más altos en nutrientes pero que si ... Leer Más...
Síndrome del Impostor Aplicado al Fitness.Hoy en día TODO es “etiquetable” y de cierta manera está bien porque nos ayuda a entendernos y relacionarnos. Un síndrome psicológico medianamente común es el síndrome del impostor, ¿Qué es? y ¿Cómo podemos aplicarlo a fintess?, en esta entrada hablaremos de ... Leer Más...
¿Por Qué es Tan Difícil?.Dentro de los comentarios que más solemos escuchar dentro del mundo del fitness es ¿Por qué es tan difícil?, ya sea seguir la dieta o levantarnos a entrenar a primera hora de la mañana o peor aún hacer ambas, mientras que para los ... Leer Más...
No Tires la Toalla.No es casualidad que estés leyendo esto, creeme, todos hemos pasado por periodos en los que creemos que todos nuestros esfuerzos NO ESTÁN SIRVIENDO DE NADA, y no somos conscientes de que la meta que nos habíamos fijado, está justo un pasito adelante.
Por ello ... Leer Más...
El Precio de Lucir “Fit” NO es Igual Para Todos.En redes sociales no dejan de circular imágenes de cuerpos perfectos, además de las miles o millones de cuentas y perfiles dedicados al fitness en donde vemos que llegar a esos cuerpos es aparentemente muy sencillo. Está idea ... Leer Más...
Tiempos de Comida en Dieta Paleo.En el pasado el número de comidas que se hacían durante el día, era un dato que tenía mucho peso a la hora de llevar un plan de alimentación o bien una dieta. Hoy en día sabemos que esto es irrelevante, sin ... Leer Más...
Estrategias Compensatorias que NO Sirven.Todos los que llevamos un estilo de vida fitness, el cual en Fit Fighters lo definimos como una manera de vivir en la cual el deporte y una dieta equilibrada son parte de tu día a día, sin que esto signifique sacrificarte por ... Leer Más...
Tener el Abdomen Marcado pero ¿A Qué Precio?.Dentro del mundo del fitness y dentro de los estándares de belleza actuales, tener el abdomen marcado es una de las cosas más valoradas y anheladas y aunque TODOS podemos conseguirlo, lo cierto es que no a todos nos costará ... Leer Más...
Consejos Fitness que NO te Van a Gustar.Llevar un estilo de vida fitness, dentro del cual cuidamos lo que comemos, hacemos ejercicio físico de manera voluntaria y frecuente y en donde cuidamos nuestro descanso es realmente algo MUY placentero, ver un cambio físico en nuestro cuerpo es ... Leer Más...