Fortalece todo tu cuerpo con el “L-SIT”Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El L-sit es una de las destrezas más importantes en el mundo de la gimnasia ... Leer Más...
¡Liquida tus piernas con las Pistol Squat!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Las “Pistol Squat” combinan fuerza, equilibrio y flexibilidad de una manera en que muy pocos ... Leer Más...
LECHE DORADA ANTI INFLAMACIÓN La cúrcuma es una raíz llena de propiedades benéficas para nuestra salud, por ejemplo; contiene propiedades anti inflamatorias, sobre todo a nivel de ... Leer Más...
BANDERA HUMANA: progresión para lograr este magnífico ejercicioLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
La bandera humana (the human flag en inglés) es uno de los ejercicios de ... Leer Más...
PONCHE DE FRUTAS LIGHT Ya muy pronto será Navidad, y ustedes dirán, “pero si apenas estamos en el mes de Octubre Lupita”, pero también dicen por ahí ... Leer Más...
Más Fuerza y Más Equilibrio con las Handstand PushupsLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Las Handstand Pushups también llamadas flexiones verticales, flexiones invertidas, etc. Son un tipo ... Leer Más...
Pushups: Un ejercicio olvidadoLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Las push-ups también conocidas como lagartijas o flexo-extensiones de brazos, son un ejercicio tradicional que pertenecen al mundo ... Leer Más...
¡LOGRA TU PRIMER MUSCLE-UP!: Técnica, Progresión y EjerciciosEl muscle-up es un ejercicio de entrenamiento de fuerza avanzado. Es la combinación de una dominada (pull-up) seguida de un ... Leer Más...
PAN FRANCÉS FITEsta deliciosa receta cambiará por completo tu forma de ver un plan alimentario. Esta deliciosa preparación, además de ser fácil de hacer, está llena de ... Leer Más...
CALISTENIA: ¡Entrena como un verdadero Espartano!Lectura de 3 minutos
Lo que aprenderás hoy:
La calistenia nos presenta una opción sencilla y accesible: entrenar utilizando nuestro propio cuerpo como pesa, ... Leer Más...