La gente compra entrenadores, no entrenamientos. Conozco entrenadores que saben mucho pero son gordos y están fuera de forma. También conozco muchos modelos Fitness que se ven muy bien pero no ... Leer Más...

El proceso de envejecimiento del cuerpo es implacable. Si ganar músculo no es un proceso fácil de joven, cuando ya no lo eres tanto se vuelve un poco más complicado. El ... Leer Más...

Muchas personas se desaniman muy rápido pues los resultados tardan en llegar y si además sumamos errores básicos de principiante el resultado puede ser inclusive peor (alguna lesión grave). Estos son ... Leer Más...

La homeostasis es el conjunto de mecanismos por los que los seres vivos tienden a mantener constantes las propiedades de su medio interno. En otras palabras. El cuerpo ... Leer Más...

Catalogada por muchos como una sustancia casi milagrosa, este macro-nutriente al igual que los otros 2 (grasas y carbohidratos) tiene un papel primordial no sólo a la hora de hacer ... Leer Más...

Una práctica común de los malos entrenadores es abusar de los suplementos alimenticios y de los anabólicos. Cuando empiezas a hacer ejercicio y vienes de un mundo sedentario, tu cuerpo ... Leer Más...

La expectativa de las personas esta muy fuera de la realidad respecto a la rapidez con la que se pueden presentar los resultados en el gym. Esto, en gran parte, debido ... Leer Más...

Triste realidad están viviendo mis amigos de SC (SC en algún momento fue el gimnasio más importante de Latinoamérica). El panorama se ve negro y tratan de pasar el mal ... Leer Más...

Todos los clientes quieren hacer entrenamientos tipo Crossfit, aquí te explico que hacer para disfrutar de las ventajas de este tipo de entrenamiento.Hace no mucho que en México empezó el ... Leer Más...