Cinco Claves para Estar Grandes y FuertesLectura de minutos
Lo que aprenderás hoy:
Tanto dentro como fuera del gym te encontrarás con sujetos que te dirán ... Leer Más...
Antebrazos: entrenamiento, ejercicios y rutinasLectura de 3 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El tamaño de nuestros antebrazos depende mucho de la genética. Más allá de esto puede aumentarse su ... Leer Más...
10 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
¿QUÉ SUCEDE CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El desentrenamiento es la pérdida parcial o completa de las adaptaciones anatómicas, fisiológicas y de rendimiento(provocadas ... Leer Más...
5 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
¿IMPORTA EL RANGO DE REPETICIONES PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR?La receta de entrenamiento más conocida en el mundo del fitness es la siguiente:
Si lo que buscas es desarrollar ... Leer Más...
26 septiembre, 2015Coach Emmanuel Navarro
Lo hice durante años, y no estoy diciendo que no funcione. Mandar a mis clientes a hacer horas de “cardio” después de su entrenamiento de fuerza. Horas ... Leer Más...
2 noviembre, 2014Coach Emmanuel Navarro