Las Dietas Pre-diseñadas No Sirven.Algo que se critica bastante sobre la consulta nutricional, son las dietas pre diseñadas, estás dietas que también denominan “al vapor”, o también aquellas dietas que vemos en revistas, páginas de internet e incluso en gimnasios.
En esta entrada hablaremos porque en efecto, estás ... Leer Más...
Impacto de la Dieta, Más Allá de lo Físico.Muchas de las personas que llegan a consulta nutricional o bien, personas que llegan al gimnasio, lo hacen con un enfoque meramente físico, lo cual no está mal, sin embargo se queda bastante corto a la hora de entender ... Leer Más...
Tips Para No Sentir Culpa.¿Qué humanx en el planeta tierra no ha sentido culpa?, y si hablamos de aquellxs que amamos llevar un estilo de vida fitness, potenciamos más está emoción. En esta entrada hablaremos sobre esta sensación, sus causas y cómo aliviarla día a día.
Un súper ... Leer Más...
Alimentos Buenos que son Malos.Dentro de este bonito arte de la nutrición, podemos cometer grandes barbaridades, cuando nos dejamos llevar por nuestras pasiones y también por las experiencias de otrxs que pocas veces tienen algo que ver con nostrxs.
Te pregunto: ¿Has dejado de comer un alimento denso ... Leer Más...
Déficit Calórico Prolongado, Mala Idea.Con el estancamiento de las dietas bajas en grasa, se puso de moda el término déficit calórico, y de pronto empezamos a escuchar que el tipo de dieta no era tan importante, y que lo verdaderamente importante era tener un déficit calórico.
Gracias al ... Leer Más...
Se Amable Contigo.Hoy en día somos poco amables entre nosotros, nos cuesta trabajo aceptar a todos aquellos que son diferentes, y la realidad es que nadie es igual a nosotros, somos únicos e irrepetibles, con historias, creencias y metas distintas y muchas veces eso nos hace chocar ... Leer Más...
Premios Congruentes.Para poder lograr permanecer eternamente en el estilo de vida fitness, son necesarios 3 factores, 1 la disciplina, 2 el disfrute de nuestra rutina y 3 aceptar que vamos a dar “malos” pasos más de una vez en la vida.
Muchas veces pensamos que llevar un estilo ... Leer Más...
No Salgas de tu Zona de Confort. EXPANDELA.La zona de confort ha tenido una muy mala publicidad gracias a esta hambre social de ser los mejores de los mejores, de pronto sucedió que disfrutar en dónde hoy te encuentras era malo. En esta entrada vamos a defender ... Leer Más...
¿No Te Compares?.¿Es realmente malo compararnos?, a veces olvidamos que hoy somos lo que somos gracias a que hemos imitado desde nuestra más temprana infancia. Aprendimos a hablar porque imitamos a nuestros padres, hoy en día también se habla que en cuestiones de pareja, somos como somos ... Leer Más...
Fitness con Conciencia.Hoy en día podríamos decir que somos una sociedad más activa, sobre todo después del susto de la pandemia, sin embargo, llevar una vida activa junto con una nutrición alta en nutrientes NO ES TODA LA ECUACIÓN completa, falta un extra que pocas veces trabajamos ... Leer Más...