Snacks SanosCuando estamos en casa, ya sea por contingencia o porque es fin de semana o porque son vacaciones, suele suceder que nos da por andar “picando” entre comidas, al comer entre comidas, de manera “bien vista”, se le suele llamar SNACKS.
No todos necesitamos snacks entre comidas, ... Leer Más...
Mejora Tu Entorno Ante La CrisisEs normal que al estar escuchando tantas malas noticias y pronósticos, de pronto nuestro diálogo se vea contaminado por aquello que estamos consumiendo cada minuto del día, el problema de ello es que generamos un ambiente gris para nosotros mismos, nuestros familiares ... Leer Más...
Despensa Para La Cuarentena México ha entrado a la fase 2 por la contingencia debido al Covid-19. Entrar en esta fase no significa que ahora sí tenemos derecho a hacer compras de pánico, alarmarnos, angustiarnos y caer en caos.
La fase 2, indica que el virus ya se ... Leer Más...
¿Por Qué Se Modifica Nuestra Manera De Comer Durante Una Cuarentena?Hoy prácticamente a todos en el mundo entero nos han recomendado quedarnos en casa, sin embargo, la gran mayoría de nosotros hemos tenido que pasar algún período en casa, ya sea por alguna lesión, enfermedad o simplemente ... Leer Más...
Cosas Que No Debemos Dejar De Hacer Durante La CuarentenaEn este artículo la nutrióloga Lupita nos aporto ideas sobre como sobrellevar esta cuarentena en casa. Es normal que al pasar de tener una vida dinámica al “encierro”, tengamos una sensación de estar atrapados dentro de 4 paredes. ... Leer Más...
Comer de Manera Intuitiva. Otra Forma de Nutrirte en la Cuarentena.Algo que muchas personas temen, es el poder llevar su alimentación durante esta época de cuarentena o bien cuando por alguna razón tenemos que permanecer en casa por una temporada. Y este miedo no es para nada ... Leer Más...
¿Entrenar o No Entrenar Cuando Hay Crisis?Con la actual pandemia de Coronavirus, muchos países han entrado en fase 1 y 2 de contingencia, dentro de las medidas que se toman en estas fases, están el evitar o prohibir la salida y más bien resguardarnos en casa para ... Leer Más...
Metas Fitness Y CuarentenaEn muchas partes del mundo la pandemia ha entrado en fase 3, lo cual significa que no es adecuado salir a la calle, ni estar en lugares públicos cerrados, esto incluye nuestro amado gimnasio. Esta situación ha generado mucho material por parte de entrenadores ... Leer Más...
Fortalece Tu Sistema InmunológicoAnte la actual pandemia de Coronavirus, es importante para mí como nutrióloga informar sobre la manera correcta de fortalecer nuestro sistema inmunológico, sólo de esta manera podemos salir bien librados de la situación en la que se encuentra el mundo.
Nunca es demasiado tarde para ... Leer Más...
Medidas De Prevención Contra El CoronavirusComo ya estarás informado, el coronavirus es hoy un problema de salud grave puesto que la propagación de este virus ha sido de manera exponencial a nivel mundial, si bien México aún no presenta una incidencia grande de esta enfermedad, es momento ... Leer Más...