Estilo de Vida Fitness: Tips Milenarios.Llevar un estilo de vida fitness NO TIENE PORQUE SER COMPLICADO, basta con imitar un poco los hábitos que nuestros antepasados realizaban día a día, en su caso por obligación, en nuestro caso será por decisión.
Mirar un poco nuestra historia y nuestra ... Leer Más...
La Importancia de la Dieta.Hacer dieta no sólo es importante sino BÁSICO para tener una vida plena y feliz, y no exagero, ponte a pensar un poco en la manera como te siente después de varios días de mala alimentación o por el contrario, si esta es ... Leer Más...
¿Por qué rompemos la dieta?.Ahora que estamos en diciembre, muchos de nosotros solemos abandonar nuestros planes de alimentación, lo cual puede ser debido a las fiestas y al cierre de año, ¿pero, por qué rompemos la dieta durante el resto del año?.
En esta entrada compartiré contigo las ... Leer Más...
Dieta Paleo Pérdida de Grasa: Programa Fit Fighters.En esta entrada hablaré a grandes rasgos sobre uno de los planes de nutrición que implementamos con los alumnos del programa en línea Fit Fighters.
Es importante mencionar que NO EXISTE la receta secreta para perder peso, de ser así ... Leer Más...
Las Mejores Grasas en Dieta Paleo.La dieta paleo está compuesta por carbohidratos en forma de vegetales, frutas y en menor medida semillas, también por proteínas y grasas.
En este artículo hablaré sobre las mejores opciones que podemos elegir para poder “llenar” la parte de grasas que corresponden a ... Leer Más...
De Paleo a Equivalentes.¿Qué son los equivalentes? en nutrición usamos el término “equivalentes” para referirnos a agrupamiento de los alimentos. En esta entrada hablaré sobre cómo podemos pasar de una dieta intuitiva como es paleo a una dieta con equivalentes.
¿Qué es el agrupamiento de los alimentos?, esto ... Leer Más...
Paleo vs Dieta CetogénicaEn este artículo hablaremos sobre la delgada línea que separa la dieta paleo de la dieta cetogénica, similitudes, diferencias, cuándo podemos implementar una u otra, mitos entorno a ellas para que…
… Descubras por ti mismo qué metodología de alimentación es mejor para ti. Recuerda ... Leer Más...
Paleo y Trastornos de la Conducta Alimentaria.Muchas veces he leído que el llevar un régimen de alimentación o dieta estricta puede ser desencadenante de trastornos de la conducta alimentaria como bulimia y/o anorexia. Paleo es de hecho una dieta restrictiva y en este artículo hablaré al respecto.
Es ... Leer Más...
Paleo y Ayuno Intermitente.En los últimos años, dos tendencias que predominaron en el mundo del fitness fueron el ayuno intermitente y la dieta paleo, no fue ninguna sorpresa que al poco tiempo ambas tendencias se encontrarán para potenciar los beneficios de ambas.
¿Y cuáles son esos beneficios?, el ... Leer Más...
Recetas Paleo ¿Sí o No?.Cuando hablo de recetas paleo, me refiero a esas recetas que cumplen con los elementos de la dieta paleo PERO que al mezclar ingredientes pueden resultar como armas de doble filo ya que, pueden quedarnos TAN ricas que corremos el riesgo de abusar ... Leer Más...