Técnicas para Aliviar el Estrés.Tener el estrés bajo control es básico para tener buena salud y una buena calidad de vida. En este artículo te comparto algunas estrategias que puedes implementar en tu día a día para poder llevar una vida más al estilo HAKUNA MATATA.
Estresarnos es ... Leer Más...
Inflamación Crónica de Bajo Grado.En esta ocasión volvemos a hablar sobre la inflamación pero no de aquella que se produce a nivel intestinal, sino más bien de la inflamación sistémica, la cual tiene que ver en mayor medida con la función o disfunción de nuestro sistema inmunológico.
Hoy ... Leer Más...
Comer Comida en Forma de Comida.Un tema reciente en nutrición es que si bien hay mucha información sobre este tema en pro de la salud y ahora el enemigo que todos sabemos que está allá afuera es el azúcar y hemos incluso cambiando a dietas low carbs, ... Leer Más...
Acciones Fitness que se Pueden Malinterpretar.En varías ocasiones hemos escuchado que el fitness afecta la salud mental de las personas que lo practican con regularidad, ¿qué tan cierto es esto?, depende de todo un contexto, por supuesto que en un mundo globalizado en donde la comodidad está ... Leer Más...
Fitness Real.En redes sociales vemos tanto perfeccionismo sobre la vida que muchas veces nos sentimos perdidos o solos al no lograr cuadrar nuestra vida con lo que vemos que el resto del mundo hace, muestra y “es”. Dentro del fitness vemos modelos de revistas con cuerpos perfectos ... Leer Más...
Comida Trampa VS Atracón.Comida trampa y atracones, dos eventos que simplemente son diferenciados por una delgada línea, ya que comparten muchas similitudes y sobre todo, están muy presentes dentro del ámbito del fitness.
Incluso, algunos psicólogos sostienen que las comidas trampa llevan inevitablemente a los atracones, ¿qué tan ... Leer Más...
Ventajas de Construir Masa Muscular.Actualmente todos llegamos a una edad en la cual se nos mete “el fitness a la cabeza”, y hacemos dieta y nos vamos a correr o nos inscribimos al gimnasio, con la finalidad de perder esos kilitos que quién sabe cómo llegaron y/o ... Leer Más...
Pan Dulce y Vida Fitness ¿Son Compatibles?.A la gran mayoría de los seres humanos nos encanta el pan dulce, y tiene todo el sentido del mundo ya que contiene los 3 elementos que engañan a nuestro cerebro para comer de más: Azúcar, grasa y sal, y una ... Leer Más...
Curiosidades de la Masa Muscular.Dentro del fitness MORIMOS, de manera hipotética por hacer crecer nuestra masa muscular, principalmente por estética o por salud, al tener esta visión dejamos fuera algunas curiosidades de la masa muscular que hoy compartiré contigo.
Sea por una o por otra, la mejor apuesta ... Leer Más...
Edulcorantes Artificiales ¿Amigos o Enemigos?.A lo largo del desarrollo del sobrepeso y la obesidad, y las comorbilidades que derivan de estos estados de salud, la industria alimentaria y la ciencia han intentado hacer varios ajustes en los productos que afectan nuestra composición corporal, con la intención de ... Leer Más...