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Claves y Ejercicios para el Entrenamiento de GlúteosEl glúteo es uno de los grupos musculares más importantes y voluminosos del cuerpo. Ya sea que estemos enfocados en ... Leer Más...
10 agosto, 2018Sebastian Svrsek
¿Qué es mejor para perder grasa? 3 comidas grandes o 6 comidas pequeñas La clave para perder grasa y no recuperarla es esta: encuentra algo que ... Leer Más...
9 agosto, 2018John Mejia
HOMBROS DE ACERO, ejercicios, consejos y rutinas.Lectura de 7 minutos.
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El hombro es la parte del cuerpo donde se une el brazo con el tronco. Está ... Leer Más...
9 agosto, 2018Sebastian Svrsek
Pesos ligeros para grandes gananciasLectura de 12 minutos.
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Investigaciones en el crecimiento de las fibras tipo I y tipo II sugieren que hemos estado limitando el ... Leer Más...
7 agosto, 2018John Mejia
Pectoral: lo que Necesitas Saber para lograr un “Máximo Desarrollo Muscular”Lectura de 7 minutos.
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Cuando trabajamos el pecho, participan principalmente cinco grandes músculos: pectoral mayor (porción ... Leer Más...
7 agosto, 2018Sebastian Svrsek
PANQUÉ DE MATCHA Y CHOCOLATE
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7 agosto, 2018Nutrióloga Lupita Hernandez
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7 agosto, 2018Nutrióloga Lupita Hernandez
EMPAPELADO DE FILETE DE PESCADO El consumo de pescado en la dieta tiene múltiples beneficios, ya que este contiene vitaminas y minerales de alta biodisponibilidad necesarias para ... Leer Más...
7 agosto, 2018Nutrióloga Lupita Hernandez
La guía de la proteína Lectura de 10 minutos.
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Para las mujeres, 4 comidas de 30 gramos de proteína cada una. Para los hombres, misma cantidad ... Leer Más...
6 agosto, 2018John Mejia