Cambiando el Juego by Emmanuel Navarro Cambiando el Juego by Emmanuel Navarro Cambiando el Juego by Emmanuel Navarro
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Si te duelen las rodillas, reemplaza las extensiones de pierna

by Coach Emmanuel Navarro / Tips de Entrenamiento
Si te duelen las rodillas, reemplaza las extensiones de piernaLa máquina de extensión de piernas ha sido muy atacada en la industria del fitness durante las últimas ... Leer Más...
11 agosto, 2018Coach Emmanuel Navarro

Claves y Ejercicios para el Entrenamiento de Glúteos

by Sebastian Svrsek / Entrenador Personal
Claves y Ejercicios para el Entrenamiento de GlúteosEl glúteo es uno de los grupos musculares más importantes y voluminosos del cuerpo. Ya sea que estemos enfocados en ... Leer Más...
10 agosto, 2018Sebastian Svrsek

¿Qué es mejor para perder grasa? 3 comidas grandes o 6 comidas pequeñas

by John Mejia / Nutrición
¿Qué es mejor para perder grasa? 3 comidas grandes o 6 comidas pequeñas La clave para perder grasa y no recuperarla es esta: encuentra algo que ... Leer Más...
9 agosto, 2018John Mejia

HOMBROS DE ACERO, ejercicios, consejos y rutinas.

by Sebastian Svrsek / Entrenador Personal
HOMBROS DE ACERO, ejercicios, consejos y rutinas.Lectura de 7 minutos. Lo que aprenderás: El hombro es la parte del cuerpo donde se une el brazo con el tronco. Está ... Leer Más...
9 agosto, 2018Sebastian Svrsek

Pesos ligeros para grandes ganancias

by John Mejia / Traducciones
Pesos ligeros para grandes gananciasLectura de 12 minutos. Lo que aprenderás: Investigaciones en el crecimiento de las fibras tipo I y tipo II sugieren que hemos estado limitando el ... Leer Más...
7 agosto, 2018John Mejia

Pectoral: lo que Necesitas Saber para lograr un “Máximo Desarrollo Muscular”

by Sebastian Svrsek / Entrenador Personal
Pectoral: lo que Necesitas Saber para lograr un “Máximo Desarrollo Muscular”Lectura de 7 minutos. Lo que aprenderás: Cuando trabajamos el pecho, participan principalmente cinco grandes músculos: pectoral mayor (porción ... Leer Más...
7 agosto, 2018Sebastian Svrsek

Panqué De Matcha Y Chocolate

by Nutrióloga Lupita Hernandez / Nutrición, Recetas Fitness
PANQUÉ DE MATCHA Y CHOCOLATE Fit Fighters App Tu entrenador personal en tú celular. Descarga la app y únete a la siguiente generación de entrenamiento.   ... Leer Más...
7 agosto, 2018Nutrióloga Lupita Hernandez

Omelettte De Claras De Huevo Y Espinacas

by Nutrióloga Lupita Hernandez / Recetas Fitness
OMELETTE DE CLARAS DE HUEVO CON ESPINACAS El huevo, uno de los alimentos más versátiles que tenemos, ya que podemos desayunar, comer o cenar este delicioso alimento ... Leer Más...
7 agosto, 2018Nutrióloga Lupita Hernandez

Empapelado De Filete De Pescado

by Nutrióloga Lupita Hernandez / Recetas Fitness
EMPAPELADO DE FILETE DE PESCADO El consumo de pescado en la dieta tiene múltiples beneficios, ya que este contiene vitaminas y minerales de alta biodisponibilidad necesarias para ... Leer Más...
7 agosto, 2018Nutrióloga Lupita Hernandez

La guía de la proteína

by John Mejia / Nutrición
La guía de la proteína Lectura de 10 minutos. Lo que aprenderás: Para las mujeres, 4 comidas de 30 gramos de proteína cada una. Para los hombres, misma cantidad ... Leer Más...
6 agosto, 2018John Mejia
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