PANQUECITOS DE HUEVO CON CHAMPIÑONES Y ESPINACAS Uno de los desayunos más versátiles es el huevo, pero a veces no salimos de las formas convencionales de prepararlo ... Leer Más...
PANQUÉ DE PLÁTANO Y MATCHA INGREDIENTES:
1 plátano macho
1 huevo
2 cucharadas de chía hidratada con leche de coco y té Matcha
1 cucharadita de polvo para hornear
PROCEDIMIENTO:
Se tritura ... Leer Más...
PAN NUBE INGREDIENTES:
2 claras de huevo
2 yemas de huevo
2 cucharaditas de mayonesa
1 cucharadita de polvo para hornear
Sal
Ajo en polvo
Cebolla en polvo
PROCEDIMIENTO:
Se baten las claras de huevo a ... Leer Más...
PALETAS DE PLÁTANO CON CHOCOLATE INGREDIENTES:
1 plátano
60g de chocolate 90% cacao
2 cucharadas de coco rallado
PROCEDIMIENTO:
Se cortan los plátanos por la mitad y se colocan en el ... Leer Más...
MERMELADA DE FRESA CASERAINGREDIENTES:
300 g de fresas rebanadas
1 ramita de canela
10g de grenetina
El jugo de medio limón
5 g de Stevia o endulzante no calórico
PROCEDIMIENTO:
Se colocan las fresas, ... Leer Más...
HARINA DE COCOINGREDIENTES:
100 g de coco (sobrante del proceso de la leche de coco)
PROCEDIMIENTO:
Se coloca el sobrante de la leche de coco sobre una hoja de periódico ... Leer Más...
Hipertrofia y la Tensión MecánicaLectura de 5 minutos.
Lo que aprenderás:
La tensión mecánica es el mecanismo principal para estimular la hipertrofia. Se define como el resultado de la ... Leer Más...
HELADO DE PLÁTANO CON CHOCOLATE FITNESSINGREDIENTES:
1 plátano congelado
15 g chocolate 95% cacao
¼ taza de yogurt griego Chobani
1 medida de proteína sabor vainilla marca Isopure sin hidratos de ... Leer Más...
HARINA DE AVENAINGREDIENTES:
1 taza de avena en hojuelas
PROCEDIMIENTO:
Se coloca la avena en un procesador de alimentos y se procesa 5 minutos haciendo pausas cada minutos para quitar ... Leer Más...
HARINA DE LINAZA INGREDIENTES:
100g de Semillas de linaza
PROCEDIMIENTO:
Se colocan las semillas de linaza en un procesador de alimentos hasta que se hagan polvo. Esto ocurrirá en ... Leer Más...