Siempre he dicho que la motivación es el principal ingrediente de cualquier cambio. En Enero del 2015 después de haber estado en la peor forma física de ... Leer Más...
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Esto es lo que necesitas saber:
El cortisol es una hormona que tiene efectos catabólicos.
El cortisol se incrementa con el entrenamiento de resistencia, y más ... Leer Más...
Hoy se cumplen 2 años que perdí a mis hijos. Su madre se los llevo y por más que he luchado legalmente por ellos, se que no los voy a ... Leer Más...
Desgraciadamente es muy común que cuando alguien decide modificar sus hábitos para llevar una vida más saludable, lejos de recibir apoyo y felicitaciones de la gente que ... Leer Más...
¿Por qué si empecé a hacer ejercicio subí de peso?Algo que he aprendido a hacer en mis años de entrenador, es avisar a las personas (principalmente a ... Leer Más...
Ahora que estoy llevando la dieta paleolítica me he dado cuenta de sus bondades. El principio básico de la dieta paleolítica consiste en comer como lo hacía el hombre de ... Leer Más...
LA DIFERENCIA ENTRE UN ENTRENADOR Y UN COACHUn Entrenador canaliza el fuego en la persona.
Un Coach enciende el fuego dentro de la persona.
Un Entrenador influencia la hora ... Leer Más...
¿Quieres equilibrar la fuerza de tus miembros y al mismo tiempo desarrollar el centro de tu cuerpo? Prueba el entrenamiento unilateral.En nuestro pensamiento cotidiano, el dividir para ... Leer Más...
El remo con barra es un gran ejercicio para aumentar la fuerza y el tamaño de la espalda, además de ayudarte a incrementar la fuerza de tu agarre.
Hay algunas cosas ... Leer Más...
1.Clientes de rendimiento. Estos clientes participan en algún deporte, ya sea recreacional o profesional, y están entrenando para competir en un nivel más alto.
2.Clientes físicos. Estos clientes quieren lucir genial ... Leer Más...