No Pierdas Tus Avances FitnessEs una triste realidad que un gran porcentaje de las personas que logran transformar su cuerpo, al cabo de unos meses vuelven al ... Leer Más...
HIIT para PrincipiantesLectura de 5 minutos
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¿Por qué tanto revuelo con el Entrenamiento Intermitente de Alta Intensidad (HIIT por sus siglas en inglés)? Resulta que ... Leer Más...
Razones por las que tus Sesiones de Cardio no están dando resultado - parte 2Lectura de 5 minutos
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Has comenzado a hacer un poco de ... Leer Más...
Razones por las que tus Sesiones de Cardio no están dando Resultado - parte 1Lectura de 5 minutos
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Has comenzado a hacer un poco de ... Leer Más...
Acabando con el Mito del Cardio en Ayunas Lectura de 5 minutos
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En 1999, Bill Phiillips publicó el Best Seller, Body-for-Life, el cual prometía un ... Leer Más...
¿Existe una intensidad óptima para quemar grasa? Si alguna vez has observado bien ciertas máquinas de tipo cardiovascular, como las elípticas o las caminadoras, habrás notado que ... Leer Más...
¿Que debes hacer primero? ¿Cardio o pesas?
Ya decidiste hacer ejercicio cardiovascular y pesas el mismo día. Ahora, te preguntas, “¿Cuál debería hacer primero?”
Antes de pasar a lo ... Leer Más...
¿Hacer cardio afecta en mi objetivo de incrementar masa muscular?El ejercicio aeróbico a menudo se combina con entrenamiento de pesas para acelerar la pérdida de grasa, mejorar ... Leer Más...
Estudio analizado: “La intensidad del entrenamiento de resistencia no interfiere con la ganancia de fuerza máxima de la parte inferior del cuerpo durante entrenamiento concurrente a corto plazo” (Endurance Training ... Leer Más...
Lo hice durante años, y no estoy diciendo que no funcione. Mandar a mis clientes a hacer horas de “cardio” después de su entrenamiento de fuerza. Horas ... Leer Más...