¿Existe una intensidad óptima para quemar grasa? Si alguna vez has observado bien ciertas máquinas de tipo cardiovascular, como las elípticas o las caminadoras, habrás notado que ... Leer Más...
¿Que debes hacer primero? ¿Cardio o pesas?
Ya decidiste hacer ejercicio cardiovascular y pesas el mismo día. Ahora, te preguntas, “¿Cuál debería hacer primero?”
Antes de pasar a lo ... Leer Más...
Estudio analizado: “La intensidad del entrenamiento de resistencia no interfiere con la ganancia de fuerza máxima de la parte inferior del cuerpo durante entrenamiento concurrente a corto plazo” (Endurance Training ... Leer Más...