Prácticas Fitness No Necesarias que Hago, By Nutri Miri.Creo que todos podemos llevar nuestro estilo de vida fitness hacia la línea de la moda en algún momento y no considero para nada que esté mal, pero si es importante saber las razones por las que hacemos lo ... Leer Más...
Auto-Concepto y Fitness.El auto-concepto es un término que podemos confundir fácilmente con el auto-estima, aunque son muy similares NO SON IGUALES, pero depende uno del otro para tener una mejor relación con nosotros mismos y por tanto con los demás.
En esta entrada, trasladamos este concepto hacia el ... Leer Más...
Identifica Si Estás Obsesinadx Con La Comida.Ya hemos hablado en otras entradas sobre la delgada línea que existe entre la pasión y la obsesión, en esta nueva entrada nos enfocaremos en identificar si la manera en la que nos nutrimos, la estamos llevando hacia un lugar poco ... Leer Más...
La Dieta Que Hoy Llevas, NO ES PARA SIEMPRE.En la actualidad se escucha mucho la acertada frase de “No empieces una dieta que va a terminar, elige un estilo de vida que puedas llevar”, esto es correcto, sobre todo cuando pensamos que dieta es llevar una alimentación ... Leer Más...
Hábitos Diarios Que Te Suben de Peso.No es secreto que a nivel mundial tenemos un problema grande de sobrepeso y obesidad, más aún después de estos años de pandemia, en donde nuestras actividades se han reducido drásticamente.
Atendiendo a está problemática, hoy veremos 4 hábitos diarios comunes que ... Leer Más...
La Importancia de las Metas Chiquitas.Vivimos en un mundo en donde los grandes éxitos, las grandes transformaciones son las que llaman nuestra atención y a lo que todos aspiramos, por tal, los pequeños logros y las metas pequeñas son en un gran número de ocasiones, subestimadas.
Esto es ... Leer Más...
Pensamientos a Cuidar.A medida que vamos siendo más disciplinados, también podemos comenzar a ser extremadamente herméticos, y nuestra mente puede jugarnos en contra. Es importante que pongamos atención a los pensamientos que van surgiendo y evitar a toda costa, aquellos que puedan ser perjudiciales para nuestro bienestar ... Leer Más...
Tu Estilo de Vida Fitness, Debe Ser Llevadero.Algo sumamente importante que repetimos a nuestros alumnos de Fit Fighters es que deben disfrutar nuestro entrenamiento y nuestras dietas o bien, si deciden partir y probar otros nutricionistas y otros entrenadores, de igual forma deben DISFRUTARLO.
Es por ello que ... Leer Más...
Mezclando lo Mejor de Alimentación Intuitiva y Plan de Alimentación.Una de las más recientes peleas dentro del mundo del fitness y el anti-fitness, es la pelea por definir ¿Cuál es la mejor manera de alimentarnos?. Por ello es que en esta entrada hablaremos sobre alimentación intuitiva y ... Leer Más...
Está Bien Y Es Necesario Ser Flexibles.Vivimos en un mundo sumamente competitivo, lo cual nos vuelve personas altamente autoexigentes y esto llevado al extremo tarde o temprano terminará en reventarnos y perder mucho de lo que hasta el momento hayamos logrado.
Es por ello que en esta entrada, ... Leer Más...