Lonchera Saludable, Niños SaludablesPara esta semana de regreso a clases, vamos a aprender los elementos que debe tener la lonchera de nuestros niños. Esto es importante por distintos puntos:
1. Nuestros niños requieren mucha energía durante la jornada escolar, por el proceso de aprendizaje, las actividades deportivas, el ... Leer Más...
Calorías en los Alimentos y Gasto Calórico por Actividad Física.Antes de leer este artículo, debes saber que el cuerpo humano no gasta de inmediato las calorías del alimento que estes consumiendo, es decir, no sirve de mucho comerte una hamburguesa de 500 calorías y después de haber ... Leer Más...
Sustituye Inteligentemente Los Alimentos Ultraprocesados para Niños Los niños son responsabilidad de los adultos, es por ello que debemos estar informados sobre la manera correcta de alimentarlos para garantizar su salud, esto a su vez, va a repercutir en la salud durante su vida adulta.
En el mercado ... Leer Más...
¿Cómo Gastas $700 pesos Mexicanos?Cada uno de nosotros somos dueños de nuestro dinero y por tal, cada quien debe ser libre de tomar la decisión de cómo gastarlo. El dinero en primer lugar debe garantizar las necesidades básicas del ser humano, estas son: comida, techo y abrigo, ... Leer Más...
Productos Light vs Versiones RegularesAunque la moda de lo light está siendo reemplazada por dietas altas en grasa como la cetogénica y la dieta paleo, dentro del mercado siguen existiendo productos “light”. Estas versiones son aquellas que han sido reducidas principalmente en grasa y por tanto calorías. ... Leer Más...
3 MÉTODOS PARA CONOCER TU PESO IDEALLa pregunta más frecuente que alumnos de Fit Fighters, pacientes, familiares, amigos e incluso personas que me preguntan a que me dedico es: Oye Miri si mi estatura es tal, entonces ¿CUÁNTO DEBERÍA PESAR?. Es por ello que en esta ocasión ... Leer Más...
Ambiente Obesogénico. ¿Qué tanto el ambiente determina tu salud?Pocas personas conocen el término “ambiente obesogénico” a pesar de ser este el entorno en el cual vivimos. Ambiente obesogenico se refiere al medio que favorece el desarrollo de sobre peso y obesidad, principales causas del deterioro de la ... Leer Más...
El Estancamiento También Se CelebraCuando iniciamos un estilo de vida fitness los cambios en nuestro cuerpo suceden de una manera casi mágica, los músculos rápidamente se marcan gracias a que la grasa corporal se moviliza y también por el desarrollo de la masa muscular que, pasa de ... Leer Más...
¿Por qué no Puedes Comer Sólo Una? (Potenciadores de Sabor Industriales)Seguro has escuchado este eslogan retador: A que no puedes comer sólo una. Pertenece a una empresa de papas fritas en México.
Desde niña esta frase atrapo mi atención, cabe mencionar que junto con mis hermanos, éramos ... Leer Más...
¿Ayuno Intermitente o Comer cada 2 a 4 horas?Como nutrióloga y persona activa, durante una temporada aplique el comer cada 3 horas. Desde la parte social y cultural, aprendí en casa, que debía comer 3 veces al día: desayuno, comida y cena. En la licenciatura de nutrición, ... Leer Más...