No le Des Tanto Peso al Peso.Hemos puesto el peso o bien la composición corporal como un atributo al merecimiento, reconocimiento y valor de las personas, esto por tal, ocasiona que estemos preocupados en extremo por los kilos que marca o no la báscula, desencadenando una relación ... Leer Más...
Propósitos Fitness de Año Nuevo ¿Cómo Lograrlos?.Cada cierre de año es lo mismo, largas listas de sueños, propósitos y metas por cumplir y muchas veces también, mismos que no vemos materializados y que incluso hasta volvemos a proponerlos año con año, hasta que tiramos la toalla.
Pues ya ... Leer Más...
Vamos a Subirnos el Autoestima.Muchas veces comenzamos un estilo de vida fitness con la intención de subir nuestra autoestima, que no es otra cosa que el caernos bien a nosotros mismos, sin embargo hay más acciones que puedes hacer para lograr esta misión y de ello hablamos ... Leer Más...
¿Se Puede Beber Alcohol y Ser Fitness?.El alcohol es una sustancia socialmente aceptada y por tal, presente hasta en los mejores eventos, un gran número de personas en el mundo disfrutan de su consumo, este gran número de personas, contiene en buena medida bastantes personas que hacen ... Leer Más...
Acciones Fitness Navideñas.Cuando la navidad llega, debemos estar preparadxs, porque aunque esté normalizado subir de 4 a 10 kg en estas fiestas, NO ESTÁ BIEN, y en Fit Fighters queremos que cuides tu salud física y mental.
En esta entrada hablaremos entonces de las acciones que todo fitness ... Leer Más...
En el Fitness y en la Vida Equivócate con Estilo.Hoy en día ser perfecto está a la orden del día y en redes sociales vemos que los demás lo consiguen aparentemente fácil, mientras que nosotros muchas veces no nos animamos a salir a la luz porque creemos ... Leer Más...
Un Déficit Calórico Elevado es Mala Idea.Ahora que las dietas altas en grasa o también conocidas como bajas en grasa o low carbs, han generado estancamiento, aumento de peso o rebote, el tema de déficit calórico a tomado relevancia y como todos queremos ser delgadxs para ayer, ... Leer Más...
Frustración en el Mundo Fitness.El tema de la frustración y el fitness, será mucho más entendible a medida que más tiempo lleves un estilo de vida en donde cuidas lo que comes, entrenas a menudo y estás tras una composición corporal determinada.
Si apenas estás adentrandote en el ... Leer Más...
Salud Intestinal. Tu Mejor Apuesta.Un gran número de nuestros problemas tanto de salud física como de salud mental, tienen su curación dentro del cuidado y mejora de la salud intestinal. No por nada diversos autores han nombrado al intestino como el segundo cerebro, ya que desde ahí ... Leer Más...
El Latoso Autosabotaje.El autosabotaje es un término que se utiliza con bastante frecuencia en el mundo del fitness, sobre todo cuando de manera NORMAL de pronto comemos algo que no está dentro de nuestra dieta, o cuando por alguna razón no entrenamos. Los más radicales pueden pensar ... Leer Más...