¡Entrena según tu Perfil Neurológico!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
¿Has terminado alguna vez un programa de entrenamiento sin ver ningún tipo de resultados?
El problema no ... Leer Más...
Entrada en Calor y Vuelta a la CalmaLectura de 5 minutos:
Lo que aprenderás hoy:
“El calentamiento es un conjunto de actividades o ejercicios de carácter general y específico ... Leer Más...
7 Secretos para una Rápida Recuperación MuscularLectura de 10 minutos
Lo que aprenderas hoy:
Podemos incrementar nuestro porcentaje de progreso mejorando nuestro entrenamiento o perfeccionando la capacidad del cuerpo ... Leer Más...
¿Cómo Retomar el Entrenamiento tras un período de inactividad? Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Al momento de reiniciar la actividad física nos planteamos muchos cuestionamientos:
¿Podré ... Leer Más...
¿QUÉ SUCEDE CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El desentrenamiento es la pérdida parcial o completa de las adaptaciones anatómicas, fisiológicas y de rendimiento(provocadas ... Leer Más...
Estrategias para evitar pérdida de masa muscularLectura de 7 minutos.
Lo que aprenderás hoy:
En la vida existen situaciones indeseadas e inevitables (lesiones, vacaciones, descansos post temporadas, problemas laborales, ... Leer Más...
Prevención de lesiones Lectura de 7 minutos:
Lo que aprenderás:
Existen varias razones por las cuales una persona podría lesionarse entrenando, a pesar de que en esta disciplina deportiva ... Leer Más...
Entrenamiento de pesas en la fase de pérdida de grasa (Parte 3)En los dos escritos anteriores mencioné las características de los dos tipos de entrenamientos tradicionales para ... Leer Más...
Entrenamiento de pesas en la fase de pérdida de grasa (Parte 2)Lectura de 5 minutos.
Lo que aprenderás:
Lyle McDonald, entrenador y experto en nutrición, propone tres puntos importantes ... Leer Más...
Entrenamiento de pesas en la fase de pérdida de grasa (Parte 1)Lectura de 5 minutos:
Lo que aprenderás:
Uno de los mayores interrogantes de las personas a la hora ... Leer Más...