¿QUÉ SUCEDE CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El desentrenamiento es la pérdida parcial o completa de las adaptaciones anatómicas, fisiológicas y de rendimiento(provocadas por el entrenamiento) como consecuencia de la reducción o interrupción del entrenamiento.
Tipos: el desentrenamiento de corta duración (DCD), inferior ... Leer Más...
Estrategias para evitar pérdida de masa muscularLectura de 7 minutos.
Lo que aprenderás hoy:
En la vida existen situaciones indeseadas e inevitables (lesiones, vacaciones, descansos post temporadas, problemas laborales, etc.) que nos obligan a dejar de lado nuestro nivel de actividad física.
Es por este motivo que en el ... Leer Más...
LLEVA TUS BRAZOS AL SIGUIENTE NIVEL (Parte II - Tríceps)Seguimos con la musculatura del miembro superior, para que juntos podamos alcanzar el objetivo de Llevar tus brazos al siguiente nivel! Repasemos parte de lo ya visto en el artículo anterior LLEVA TUS BRAZOS AL SIGUIENTE NIVEL! (Parte ... Leer Más...