Ocho Leyes del Entrenamiento de la FuerzaLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy
Existen determinadas leyes que te ayudarán y guiarán a lo largo de tu entrenamiento, para que puedas alcanzar tus objetivos con mayor velocidad y libre de lesiones. A continuación te las presentamos.
1. Ser ... Leer Más...
Conexión Mente - Músculo: ¿Ciencia o Mito? Lectura de 7 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Culturistas han estado hablando de la conexión mente músculo por un largo tiempo. En la otra vereda, existe un subgrupo de entrenadores que creen que, si un ejercicio es ejecutado con la ... Leer Más...
Cuatro razones por las que No estás ganando MúsculoLo que aprenderás hoy.
Lectura de 5 minutos:
Existen 4 razones por las que solemos estancarnos en nuestro desarrollo.
No variar el rango de repeticiones: Las ganancias disminuirán si siempre entrenamos en el mismo rango de repeticiones. Alternar ... Leer Más...
¿Es el Entrenamiento Funcional Realmente Funcional?Lectura de 7 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El término “Entrenamiento Funcional” se ha vuelto muy popular en los últimos años. Ha sido definido como la capacidad de realizar actividades de la vida cotidiana de forma segura e independiente, sin caer en ... Leer Más...