¡Desarrolla de una vez por todas tus bíceps!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Los bíceps son un músculo muy importante para ti y lo sabemos, es por eso que hoy te traemos la opinión de dos reconocidos entrenadores a nivel mundial para que puedas lograr el máximo ... Leer Más...
¡Mejora tu Fuerza Explosiva! - Parte 2Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Entrenar para ser más explosivo requiere movilizar cargas de manera extremadamente rápida para lograr reclutar la mayor cantidad de unidades motoras posibles. Si bien esto incluye típicamente realizar movimientos derivados de los levantamientos olímpicos, existen ... Leer Más...
¡Mejora tu Fuerza Explosiva! - Parte 1Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Entrenar para ser más explosivo requiere movilizar cargas de manera extremadamente rápidas para de esta forma lograr reclutar la mayor cantidad de unidades motoras posibles. Si bien esto incluye típicamente realizar movimientos derivados de los ... Leer Más...
Entrenamiento ConcurrenteLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El cardio es muy importante para mejorar tu salud y ayudarte a lucir más definido. Pero si lo aplicas mal puede perjudicar tus ganancias de fuerza y músculo.
El Método Concurrente
El entrenamiento Concurrente, es el método por el que entrenas con ... Leer Más...
Tres Hábitos que mantendrán la grasa alejada de tu cuerpoLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Perder grasa, no es tan complicado como puede llegar a parecerte, pero mantenerte definido a largo plazo sí representa una dificultad mucho mayor.
El 90 porciento de las personas que logra bajar de ... Leer Más...
Razones por las que tu dieta no funcionaLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si llevas un tiempo haciendo dieta, pero esta parece no dar resultado, este artículo es para ti.
1. No mides lo que comes
Para lograr bajar de peso debes lograr un déficit calórico (comer menos de ... Leer Más...
¿Qué hacer si tienes un mal día en el gimnasio?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si te ha sucedido que llegas un día al gimnasio dispuesto a llevarte el mundo por delante, pero cuando comienzas a entrenar te sientes decaído y sin energía, este artículo es para ... Leer Más...
Razones por las que tus Sesiones de Cardio no están dando resultado - parte 2Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Has comenzado a hacer un poco de cardio para quemar algo de grasa y ponerte en mejor forma. Pero no estás viendo los resultados que deseas y ... Leer Más...
Razones por las que tus Sesiones de Cardio no están dando Resultado - parte 1Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Has comenzado a hacer un poco de cardio para quemar algo de grasa y ponerte en mejor forma. Pero no estás viendo los resultados que deseas y ... Leer Más...
La Gran Mentira de los Programas de 4 semanas para Perder GrasaLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Todo proceso lleva su tiempo, la pérdida de grasa no escapa a esta verdad, y pensar que en tan solo 4 semanas podrás obtener el cuerpo de tus sueños no ... Leer Más...