¿Cómo dejar de ser Flaco y Débil?Lectra de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Ya sabes que la genética tiene un papel clave en el desarrollo de tu masa muscular, pero si entrenas de manera correcta y enfocada puedes alcanzar los objetivos que te propongas. Debes dejar de perder ... Leer Más...
¿Son los Energizantes Perjudiciales para tu Salud?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
¿Qué son los energizantes?
Compuestos diseñados para brindar mayores niveles de energía (generalmente con algún tipo de estimulante como la cafeína)
Probablemente lo primero que se te venga a la mente son las famosas marcas Red Bull, ... Leer Más...
Entrena de manera más EficienteLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Tu vida diaria puede llegar a ser caótica, y llena de distracciones que tienden a sabotear tu progreso. A continuación te dejamos una serie de estrategias para que puedas entrenar de manera más eficiente.
1. Entrena por las ... Leer Más...
Cinco maneras de ser más FuerteLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si eres más fuerte tendrás mejores cualidades atléticas, menor riesgo de sufrir lesiones y mejorarás tu desempeño en todas las actividades de la vida diaria.
1. Mide y mejora la fuerza de tu agarre
Tener un agarre débil ... Leer Más...
¿Quieres ser más fuerte, veloz y potente?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si tu objetivo es mejorar tus lanzamientos, golpes o simplemente ser una persona cuyos movimientos sean más enérgicos y eficientes, hoy traemos un post diseñado a tu medida.
Un movimiento balístico es aquel en el cual ... Leer Más...
¡Derrite la Grasa Saltando la cuerda!Saltar la cuerda se presenta como una excelente alternativa frente a los ejercicios de cardio más tradicionales. Y si a esto le sumamos todos los beneficios y ventajas que tiene respecto a aquellos, la próxima vez que tengas que elegir entre uno ... Leer Más...
¡Aprende a medir la Intensidad de tus Entrenamientos!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si luego de un entrenamiento sientes que te has excedido, o por el contrario tienes la sensación de que podrías haber trabajado más duro ¡Este post es para ti!
Te presentamos tres valiosas pruebas para ... Leer Más...
Pull Through: ¡Aprende acerca de este asombroso ejercicio!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El Pull Through es uno de los ejercicios más beneficioso que puedas realizar para desarrollar tus glúteos e isquiotibiales.
1. Te ayuda a ganar fuerza
Generan un estímulo de entrenamiento único a través del cual podrás ... Leer Más...
Cuerdas de Batalla!!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Las cuerdas de batalla (Batlle ropes en inglés) son una maravillosa herramienta que han ganado mucha popularidad durante los últimos años en gimnasios de todo el mundo. Si estás interesado en sacarles el mayor provecho posible, este es tu ... Leer Más...
Asimetrías MuscularesLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si cuando te miras al espejo sientes que tienes más desarrollado un brazo que otro, que tu dorsal izquierdo tiene mayor volumen que el derecho y que cuando realizas press de hombros te cansas más de un lado ... Leer Más...