Ejercicios de extensión de cadera para fortalecer y prevenir lesiones
La extensión de cadera es un ejercicio enfocado en fortalecer y mejorar la movilidad de los músculos de esta área. Beneficios incluyen resistencia y fuerza en las piernas, así como fortalecimiento de los músculos extensores de cadera. Además, se pueden realizar ... Leer Más...
Press de banca: Todo lo que necesitas saber para fortalecer tus músculos en el gimnasio
El press de banca es un ejercicio muy popular en el mundo del culturismo y el powerlifting. Su principal objetivo es trabajar los músculos del pecho, los tríceps y los deltoides anteriores. Hay diferentes variantes de ... Leer Más...
Una práctica común de los malos entrenadores es abusar de los suplementos alimenticios y de los anabólicos. Cuando empiezas a hacer ejercicio y vienes de un mundo sedentario, tu cuerpo tiene un déficit de salud. ¿Que es esto? Además de una pésima condición tu porcentaje de grasa es elevado y ... Leer Más...
La expectativa de las personas esta muy fuera de la realidad respecto a la rapidez con la que se pueden presentar los resultados en el gym.
Esto, en gran parte, debido a las referencias que tenemos como punto de llegada o meta. Yo me muevo en el mundo del Fitness desde ... Leer Más...
Triste realidad están viviendo mis amigos de SC (SC en algún momento fue el gimnasio más importante de Latinoamérica). El panorama se ve negro y tratan de pasar el mal momento con estos Memes divertidos que me compartieron.
Esta realidad ya sucedió hace tiempo en un mercado mucho más avanzado al ... Leer Más...