5 razones por las que no cuentas bien las calorías que consumes1) Las fórmulas para calcular calorías no son precisas.
Ellas pueden variar dependiendo de cosas como la edad, el origen étnico y el peso corporal. Se han hecho estudios donde las ecuaciones más precisas, todavía tenía un ... Leer Más...
Estudio analizado: “La intensidad del entrenamiento de resistencia no interfiere con la ganancia de fuerza máxima de la parte inferior del cuerpo durante entrenamiento concurrente a corto plazo” (Endurance Training Intensity Does Not Mediate Interference to Maximal Lower-Body Strength Gain during Short-Term Concurrent Training). Fyfe et al. , (2016)
El entrenamiento ... Leer Más...
19 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
Mecanismos de la hipertrofia muscularTodos queremos músculos más grandes y, con el fin de construir músculos más grandes, tenemos que volvernos más fuertes. Ganar fuerza cargando cada vez más peso, es decir, de manera progresiva, asegura que con el tiempo, continuemos poniendo más tensión en los músculos, ... Leer Más...
4 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
El método de entrenamiento Weider (Serie de 6 videos)A Joe Weider se le considera el padre del culturismo. entre sus múltiples aportaciones está el haber clasificado y catalogado principios de entrenamiento. En esta serie de videos te muestro los principios de entrenamiento Weider.
Error: The video (https://www.youtube.com/playlist?list=PLOk230S6ijCoQe0ShRQJTJun5-yYhdKyP) couldn't ... Leer Más...
24 abril, 2017Coach Emmanuel Navarro
5 Ejercicios que son potencialmente peligrososAunque es cierto que no existen los ejercicios contraindicados, pues el que alguien sea apto o no para hacer un ejercicio, depende de varios factores basados en la individualidad de cada persona, si existe una generalización respecto a ejercicios que a la ... Leer Más...
24 abril, 2017Coach Emmanuel Navarro