Técnicas Avanzadas de Entrenamiento para el desarrollo muscular: Drop SetsLectura de 5 minutos:
Lo que aprenderás:
Las drop sets son una técnica muy conocida alrededor del mundo. Implican ejecutar una serie hasta el fallo muscular con un peso dado para luego reducir automáticamente la carga y continuar entrenando hasta ... Leer Más...
PAN DE LINAZA, TORTILLAS DE LINAZA Y GALLETAS DE LINAZA PALEO 1.Linaza, Lino o como le quieras llamar: esta semillita es rica en ácidos grasos Omega 3 y 6 esenciales en la dieta ya que son ácidos grasos que nuestro cuerpo no produce y necesitamos adquirir por ... Leer Más...
Técnicas Avanzadas de Entrenamiento para el desarrollo muscular: Repeticiones ForzadasLectura de 5 minutos.
Lo que aprenderás:
Existen técnicas avanzadas de entrenamiento para hipertrofiar, entre ellas podemos encontrar las repeticiones forzadas (aquellas que se realizan con la asistencia de un compañero una vez alcanzado el fallo)
Según estudios científicos este método ... Leer Más...