Cuerdas de Batalla!!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Las cuerdas de batalla (Batlle ropes en inglés) son una maravillosa herramienta que han ganado mucha popularidad durante los últimos años en gimnasios de todo el mundo. Si estás interesado en sacarles el mayor provecho posible, este es tu ... Leer Más...
Asimetrías MuscularesLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si cuando te miras al espejo sientes que tienes más desarrollado un brazo que otro, que tu dorsal izquierdo tiene mayor volumen que el derecho y que cuando realizas press de hombros te cansas más de un lado ... Leer Más...
¿Puedes trabajar de manera aislada los abdominales inferiores?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Muchos dicen que no es posible contraer una parte del recto del abdomen en mayor medida que otra, mientras que otros exclaman que si.
No hay manera de accionar una sección del músculo mientras la ... Leer Más...
Cinco Alternativas a las SentadillasLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si, al igual que el Peso Muerto, la Sentadilla es uno de los levantamientos más beneficiosos y populares que existe en el mundo. Pero existe la posibilidad de que alguna molestia o lesión te impida llevarla a ... Leer Más...
ATÚN ESTILO BACALAO A LA VIZCAÍNA Si esta navidad te tocó llevar un platillo a la cena navideña familiar, pero te comió el tiempo y no sabes qué llevar, aquí te comparto este platillo delicioso, súper rápido y fácil de preparar.
Fit Fighters App
Tu entrenador ... Leer Más...
Cinco Alternativas para reemplazar el Peso Muerto Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si, el Peso muerto es un gran ejercicio, probablemente uno de los mejores sin importar cual sea tu objetivo. Pero si por alguna razón no puedes realizarlo aquí van cinco alternativas.
1. Peso ... Leer Más...
Hábitos que siguen los Atletas más Exitosos Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Es la adopción de ciertos hábitos y su práctica a largo plazo la que termina separando a la gente que logra sus objetivos (cuales quieran que sean en la vida) de las que no. ... Leer Más...