pérdida de peso y menopausia Durante el paso de los años, las mujeres solemos tener variaciones hormonales, sin embargo una de las más importantes es la menopausia.
La menopausia es el cese de los periodos menstruales (amenorrea de 6 a 12 meses)
En la menopausia, nuestro cuerpo empieza ... Leer Más...
Ayuno Intermitente ¿Es para mí?El ayuno intermitente es otro gran “boom” en el mundo del fitness, las recomendaciones de comidas al día, pasaron de evitar pasar más de 2 horas sin comer porque la glucosa en sangre se bajaba y sufririamos un desmayo, a dejar de comer ... Leer Más...
TIPS NUTRICIONALES PARA VEGETARIANOS La dieta vegetariana consiste en eliminar de tu dieta alimentos de origen animal principalmente carnes rojas.
Existen algunas variantes de esta dieta como por ejemplo:
Vegano: los cuales consumen únicamente alimentos de origen vegetal de manera estricta.
Ovo-vegetarianos: Son personas que además de alimentos de ... Leer Más...
¿Cuándo el Agua deja de ser Suficiente?El agua es el segundo elemento VITAL para las personas, es decir, es de suma importancia para garantizar la vida. Podemos estar meses sin comer, pero sin agua apenas podríamos superar los 3 días y me parece que le damos muy ... Leer Más...
DESMINTIENDO MITOS SOBRE PERDER PESO Vivimos en un mundo lleno de información; información científica y empírica que por haber funcionado a algunas personas, los predicadores de estas teorías lo manejan con si fuera la verdad absoluta.
Incluso cuando me encontraba cursando la licenciatura en nutrición humana, algunos ... Leer Más...
Aceite de Coco ¿Es Bueno para la Salud?El aceite de coco es otro alimento que desde hace unos años atrás adquirió una gran popularidad, inclusive puedo decir que personalmente pasé de no saber de su existencia a quererlo agregar a mi dieta en todo momento.
Las primeras ... Leer Más...
3 TIPS PARA EVITAR LOS CALAMBRES MUSCULARES Los calambres son contracciones involuntarias y dolorosas del músculo esquelético. A la mayoría de las personas que realizamos actividad física con regularidad, por lo menos una vez en la vida nos ha pasado que nos acalambramos.
Generalmente cuando te pasa ... Leer Más...
Aclarando Cinco Mitos Comunes Entorno a la CetosisLas dietas cetogénicas están de moda y con bastante auge, esto dentro del campo de la nutrición es muy común, decía un profesor de la universidad que nuestra carrera era mucho de modas, vemos que “algo” le funciona al de ... Leer Más...
4 TIPS INFALIBLES PARA ACELERAR TU METABOLISMO Algunas actividades del día a día pueden ayudarte a aumentar las calorías que gastas. Solo es cuestión de que sigas estos consejos para lograr aumentar tu gasto energético.
Estos son solo algunos tips, pero recuerda que si tu objetivo es ... Leer Más...
¿Qué Onda con los Lácteos?, ¿Los Necesito en mi Vida?Como todos los temas de nutrición, cada grupo de alimentos pueden ser un dilema. En esta ocasión quiero compartir contigo un poquito sobre el consumo de lácteos.
Algunos opositores sostienen que la leche de la vaca es para los ... Leer Más...