MANUAL DE SUPERVIVENCIA PARA EL GYMA lo largo de mi vida fitness he aprendido algunas estrategias para sobrevivir al gimnasio, no es que sea una batalla, pero hay estrategias que te ayudan a desenvolverte de la forma más sana y amena en este ambiente.
Antes de comenzar ... Leer Más...
La Influencia de las Redes Sociales en la Vida FitnessEn la actualidad un gran número de personas estamos inmersos en las redes sociales, Facebook, Instagram, Twitter, Youtube, Snapchat, Tic Tock y un gran número de portales donde podemos expresar, aprender, enojarnos, desahogarnos e incluso hasta enamorarnos.
Las ... Leer Más...
Tabaquismo y vida fitnessEl consumo de tabaco, por si solo es dañino para la salud, ya que tiene una serie de efectos para el organismo, aparte de que contiene nicotina, una de las sustancias más adictivas para el organismo. Incluso en México el consumo de tabaco es ... Leer Más...
Más Sobre el Ayuno Intermitente¿Has oído hablar del ayuno intermitente? casi puedo responder por ti de manera afirmativa, estamos en un momento transitorio entre comer cada 2 horas acumulando un gran número de comidas al día a extender las horas de ayuno de la noche y por ... Leer Más...
consumo de alcohol y vida fitnessA lo largo de mi carrera profesional como nutrióloga, he encontrado una infinidad de pacientes que tienen la intención de cambiar sus hábitos alimenticios, pero lo único que les falla en el tratamiento es dejar de beber alcohol.
Primero que nada es ... Leer Más...
3 Mitos Entorno a las GrasasLas grasas o lípidos son un macronutriente que TODOS necesitamos consumir, independientemente del estilo de dieta que sigas o los objetivos fitness que tengas. Hasta hace algunos años, las grasas tenían una mala reputación, en principio se creía que por el simple ... Leer Más...