Tres Preguntas Que Siempre Le Habías Querido Preguntar A Una Nutrióloga Durante muchos años el tema de la alimentación ha estado rodeado de mitos y realidades, esto por razones multifactoriales; por ejemplo el aumento en la prevalencia de sobrepeso y obesidad a nivel mundial.
Actualmente México es uno ... Leer Más...
Evita Ganar Peso en DiciembreEl “problema” que generamos en Diciembre, es que nos dejamos ganar tanto por el frío, como de las comidas en los eventos sociales, principalmente en las cenas de navidad y año nuevo.
Para evitar perder lo ganado en el año, esta vez quiero ... Leer Más...
10 hábitos saludables que puedes incluir en tu vida este año 2020Ya casi se termina el año y ¿cuántos de tus propósitos de este año cumpliste o llevaste a cabo?. Independientemente de la respuesta que tengas, lo que si es un hecho es que siempre hay cosas ... Leer Más...
Crudo, Cocido o Frito, ¿Qué Preparación es Mejor para mi Salud? Gracias al exceso de información al cual estamos expuestos actualmente, es común que pacientes y alumnos, me pregunten sobre la “mejor” manera de consumir sus alimentos.
Y es que la gran mayoría de nosotros tenemos a la ... Leer Más...
Estrés: Uno de los grandes enemigos para perder pesoEl estrés es una palabra que hasta la fecha no se ha encontrado una definición exacta que defina todos los aspectos que abarca, pero la Organización Mundial de la Salud define al estrés como: “ reacciones fisiológicas que en ... Leer Más...
Frescos, Empaquetados y Ultra-Procesados. Tu Salud Depende de Tus DecisionesGracias a la preocupación, compromiso y desarrollo en la ciencia y la tecnología, hoy en día el acceso a la comida es una realidad para un gran porcentaje de la población mundial. En México, el cual es por ... Leer Más...
Que Las Fiestas Decembrinas No Detengan Tu Proceso Ha pasado tanto tiempo desde que estoy en este ambiente fitness y no tienen una idea de la cantidad de veces que he escuchado que comenzarán la dieta en enero, que van a esperar para ir con el nutriólogo ... Leer Más...
Chequeos Médicos y Pruebas de LaboratorioActualmente la recomendación es que debemos ir regularmente al médico para hacernos constantes valoraciones y comprobar que todo marcha de maravilla. Personalmente siempre he sido un tanto rebelde ante esta necesidad de ir al médico, pocas veces tienen buenas noticias aunque tus ... Leer Más...
Dando Respuesta a los Antojos más Comunes¿Quién en este mundo jamás ha sentido antojo por comer algo?, de hecho, los antojos son una sensación biológica que garantiza nuestra supervivencia. Seguramente ya te habrás encontrado en alguna ocasión imágenes que según el antojo que se te presente, ... Leer Más...