¿Por qué NO Necesitamos Comida Como Fuente de Energía?.La comida además de ser un ritual social entre los seres humanos, aunque nos cueste creerlo, también es (spoiler de sarcasmo) aquello que nos ayuda a sobrevivir, tener una mejor o peor salud y calidad de vida.
Aunque hoy en ... Leer Más...
Cosas Fit Que No Sabías Que Eran FitEn este mundo fitness vivimos llenos de información tanto verdadera, pero también mucha de esta información errónea, y no solo eso, sino que también es información que se creía hace muchos años y que ahora se ha demostrado.
En este escrito ... Leer Más...
Mala Relación con la Comida.La nutrición es la base no sólo del fitness, también lo es de la vida misma, tener una buena relación con nuestra dieta es básico para tener una buena calidad de vida.
Hoy aprenderemos a identificar si tenemos una mala relación con la comida ... Leer Más...
3 Cosas Que Tal Vez Estés Haciendo Mal A La Hora Del DesayunoPara muchos el desayuno es una comida principal del día, si tú eres una de estas personas recuerda que cada uno de tus tiempos de comida debe estar compuesto por alimentos de calidad, de preferencia ... Leer Más...
Miedo a la Báscula.Como sociedad en general le hemos dado mucho peso al valor que nos arroja la báscula o bien a la forma del cuerpo, y aún más cuando estamos inmersos dentro del ámbito del fitness, la báscula se vuelve una herramienta un tanto útil para ... Leer Más...
3 Tips Para Prevenir Y Tratar El Hígado GrasoEl hígado graso o esteatosis hepática es caracterizado por una acumulación anormal de grasa en el hígado. Generalmente está relacionada con pacientes con sobrepeso u obesidad, así como con pacientes que padecen diabetes tipo dos.
Esta enfermedad tiene una ... Leer Más...
Cuando a los Alimentos Buenos, los Volvemos Malos.Los seres humanos tenemos una capacidad innata de complicarnos la vida, y dentro de la nutrición que es algo VITAL para nosotros solemos hacer este tipo de complicaciones, en un afán de comer PERFECTO, no conformes, ahora con tanta información ... Leer Más...
Prejuicios En El Fitness Que Se Deben Evitarsi una mujer entrena con pesas se va a poner como hombre:Mentira: En primer lugar, la capacidad de desarrollo muscular en un hombres es mucho mayor que el de una mujer. En segundo lugar la cantidad de grasa corporal de ... Leer Más...
Alimentos Anti y Pro inflamatorios.En esta entrada hablaremos de la inflamación sistémica, que no es lo mismo que la inflamación a nivel intestinal, aunque debemos saber que la inflamación sistémica de manera crónica, puede deberse a una mala alimentación. Hoy aprenderemos qué alimentos causan este malestar y ... Leer Más...
Técnicas para Aliviar el Estrés.Tener el estrés bajo control es básico para tener buena salud y una buena calidad de vida. En este artículo te comparto algunas estrategias que puedes implementar en tu día a día para poder llevar una vida más al estilo HAKUNA MATATA.
Estresarnos es ... Leer Más...