Un Déficit Calórico Elevado es Mala Idea.Ahora que las dietas altas en grasa o también conocidas como bajas en grasa o low carbs, han generado estancamiento, aumento de peso o rebote, el tema de déficit calórico a tomado relevancia y como todos queremos ser delgadxs para ayer, ... Leer Más...
3 Poderosas Razones Por Las Cuales no Debes Abandonar Tus Objetivos Fitness En Estas Fiestas DecembrinasCuando llega diciembre solemos abandonar nuestros planes de alimentación y nuestro plan de entrenamiento porque suelen ser fechas “difíciles” para continuar, sin embargo déjame decirte que una cosa no está peleada con ... Leer Más...
Frustración en el Mundo Fitness.El tema de la frustración y el fitness, será mucho más entendible a medida que más tiempo lleves un estilo de vida en donde cuidas lo que comes, entrenas a menudo y estás tras una composición corporal determinada.
Si apenas estás adentrandote en el ... Leer Más...
Comenzar Con Amor Propio Paso A Paso.En los últimos años se ha hablado mucho del amor propio, pero qué es el amor propio? Mira, vas a encontrar un montón de definiciones porque en realidad cada persona es distinta, y el amor es un sentimiento que se percibe ... Leer Más...
Salud Intestinal. Tu Mejor Apuesta.Un gran número de nuestros problemas tanto de salud física como de salud mental, tienen su curación dentro del cuidado y mejora de la salud intestinal. No por nada diversos autores han nombrado al intestino como el segundo cerebro, ya que desde ahí ... Leer Más...
chilaquiles fitLos chilaquiles son un plato típico mexicano, delicioso y muy común que cuando estamos en un plan de alimentación estricto solemos hacerlos a un lado, esto debido a que los totopos generalmente son fritos sumergidos en aceite, y en este escrito te traigo mi versión fit, ... Leer Más...
Cómo Llevar La Dieta En Estas Fiestas Decembrinas: Ciclado De Calorías Parte 2En esta segunda parte te hablaré sobre una segunda alternativa que podemos hacer para ciclar las calorías el día de las fiesta decembrinas, ya sea en navidad o año nuevo.
Lo que puedes hacer ... Leer Más...
El Latoso Autosabotaje.El autosabotaje es un término que se utiliza con bastante frecuencia en el mundo del fitness, sobre todo cuando de manera NORMAL de pronto comemos algo que no está dentro de nuestra dieta, o cuando por alguna razón no entrenamos. Los más radicales pueden pensar ... Leer Más...
Cómo Llevar La Dieta En Estas Fiestas Decembrinas: Ciclado De CaloríasEn estas fiestas decembrinas es muy común tener reuniones, reuniones en las que hay mucha comida y probablemente tengamos la opción de romper con nuestro plan de alimentación con tal de convivir.
No está mal, recuerda que aquí ... Leer Más...
Las Dietas Pre-diseñadas No Sirven.Algo que se critica bastante sobre la consulta nutricional, son las dietas pre diseñadas, estás dietas que también denominan “al vapor”, o también aquellas dietas que vemos en revistas, páginas de internet e incluso en gimnasios.
En esta entrada hablaremos porque en efecto, estás ... Leer Más...