CONSUMO DE HUEVO EN EL FITNESSCuando comenzamos a realizar ejercicio de pesas, por lo general lo que nos interesa es bajar porcentaje de grasa y aumentar masa muscular. Para que esto pueda resultar necesitamos hacer un balance energético y de macro nutrientes ideal para este objetivo,
Para el ... Leer Más...
¿Cómo saber si soy intolerante a la lactosa y cómo aminorar los síntomas?La intolerancia a la lactosa es la incapacidad que tiene el intestino de digerir la lactosa que es el azúcar de la leche. En la actualidad se sabe que más del 80% de la población ... Leer Más...
DIFERENTES TIPOS DE LECHE DE VACA ¿CUÁL ES LA MEJOR PARA MÍ?La leche de vaca es un alimento básico en nuestra despensa o refrigerador, sin embrago muchos la dejan de consumir porque también es una bebida rodeada de mitos, aunado a que hay una infinidad de variedades, ... Leer Más...
COLITIS NERVIOSA: 3 SIMPLES PASOS PARA AMINORAR LOS SÍNTOMASLa colitis nerviosa es una enfermedad crónica inflamatoria del intestino, que te es diagnosticada si te dan 3 episodios inflamatorios al mes. Las razones por las cuales aparece esta enfermedad son múltiples, pero una de las más comunes está ... Leer Más...
RADIOGRAFÍA DE CHILES EN NOGADALos chiles en notada son un platillo típico mexicano, específicamente del bello estado de Puebla. Hay varios mitos sobre cómo nació este platillo, pero el más común es que nacieron gracias a las monjas agustinas, con la finalidad de festejar la independencia de ... Leer Más...
TIPS DE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO DURANTE TU PERIODO MENSTRUAL Muchas mujeres sabemos que entrenar cuando andas en tus días resulta bastante incómodo, sin embargo éste no debe ser motivo para que suspendas tus días de entrenamiento o hagas a un lado la alimentación saludable.
Estos tips son ... Leer Más...
ideas de menús low carbs Es bien sabido que las dietas bajas en hidratos de carbono son ideales para aquellas personas que quieren perder peso. Pero también es muy común que después de algún tiempo de llevar este tipo de dietas las ideas de platillos se esfumen ... Leer Más...
Snack´s ricos en proteínaNunca esta de mas tener comida lista para consumir después de un largo y duro entrenamiento, incluso es muy importante tener a la mano pequeños bocadillos con nutrientes de calidad, así lo primero que consumes después de tu entrenamiento es de calidad.
El tener ... Leer Más...
BEBIDAS ISOTÓNICAS PARA DEPORTISTAS. CUÁNDO SI Y CUÁNDO NO. Las bebidas rehidratantes son aquellas que están compuestas, principalmente por sodio e hidratos de carbono, la adición de otros micronutrientes va a depender de cada marca.
Muchos hemos recurrido a este tipo de bebidas, incluso sin conocer su ... Leer Más...
la mentira detrás de los retos o programas detox con jugos En los últimos años, el consumo de jugos ha ido en aumento, aunado a la idea errónea de que si llevamos una alimentación a base de consumir estos jugos nos van a bajar de peso, nos ... Leer Más...