Hoy se cumplen 2 años que perdí a mis hijos. Su madre se los llevo y por más que he luchado legalmente por ellos, se que no los voy a volver a ver, por lo menos hasta que ellos quieran conocerme. Perdón por lo que voy a decir, pero escribo esto ... Leer Más...

Desgraciadamente es muy común que cuando alguien decide modificar sus hábitos para llevar una vida más saludable, lejos de recibir apoyo y felicitaciones de la gente que los rodean, reciba críticas y ataques. Esto es algo hasta cierto punto natural, ya que a la mayoría de las personas ... Leer Más...

¿Por qué si empecé a hacer ejercicio subí de peso?Algo que he aprendido a hacer en mis años de entrenador, es avisar a las personas (principalmente a las mujeres) que al principio pueden no ver un impacto en su peso al empezar a hacer ejercicio. Inclusive, pueden ... Leer Más...

Ahora que estoy llevando la dieta paleolítica me he dado cuenta de sus bondades. El principio básico de la dieta paleolítica consiste en comer como lo hacía el hombre de las cavernas. Pero además de la alimentación hay otras cosas que hacían nuestros ancestros que hemos dejado de hacer y ... Leer Más...

LA DIFERENCIA ENTRE UN ENTRENADOR Y UN COACHUn Entrenador canaliza el fuego en la persona. Un Coach enciende el fuego dentro de la persona. Un Entrenador influencia la hora en la que entrena a alguien. Un Coach influencia las horas en las que no esta con la persona. Un Entrenador se ... Leer Más...

¿Quieres equilibrar la fuerza de tus miembros y al mismo tiempo desarrollar el centro de tu cuerpo? Prueba el entrenamiento unilateral.En nuestro pensamiento cotidiano, el dividir para lograr completar algo no es tan común, “La unión hace la fuerza” o “Divide y vencerás” son dichos populares que ... Leer Más...

El remo con barra es un gran ejercicio para aumentar la fuerza y el tamaño de la espalda, además de ayudarte a incrementar la fuerza de tu agarre. Hay algunas cosas que debemos saber de este ejercicio. Debes de enfocarte durante todo el movimiento en el codo. Esto evitará que flexiones ... Leer Más...

1.Clientes de rendimiento. Estos clientes participan en algún deporte, ya sea recreacional o profesional, y están entrenando para competir en un nivel más alto. 2.Clientes físicos. Estos clientes quieren lucir genial desnudos. En otras palabras, quieren alcanzar la forma física perfecta. 3.Clientes fitness. Estos clientes entrenan por una variedad de razones incluyendo ... Leer Más...

Empezar a hacer ejercicio no es cosa fácil, y si a esto le sumamos la gran cantidad de mitos que rodean al mundo del fitness, es muy fácil imaginar lo confundido que un principiante puede estar y sobre todo lo difícil que puede ser que se vean ... Leer Más...