PALETAS DE PLÁTANO CON CHOCOLATE INGREDIENTES:
1 plátano
60g de chocolate 90% cacao
2 cucharadas de coco rallado
PROCEDIMIENTO:
Se cortan los plátanos por la mitad y se colocan en el congelador durante aproximadamente 2 horas.
Se derrite el chocolate a baño maría, ya que esté derretido se sumergen los plátanos congelados ... Leer Más...
MERMELADA DE FRESA CASERAINGREDIENTES:
300 g de fresas rebanadas
1 ramita de canela
10g de grenetina
El jugo de medio limón
5 g de Stevia o endulzante no calórico
PROCEDIMIENTO:
Se colocan las fresas, la canela y el jugo de limón en un sartén o recipiente a fuego medio durante 10 minutos.
Aparte, se hidrata ... Leer Más...
HARINA DE COCOINGREDIENTES:
100 g de coco (sobrante del proceso de la leche de coco)
PROCEDIMIENTO:
Se coloca el sobrante de la leche de coco sobre una hoja de periódico y se expone al sol durante una semana, no olvides cubrirlo con una manta para que no vaya a caer ... Leer Más...
Hipertrofia y la Tensión MecánicaLectura de 5 minutos.
Lo que aprenderás:
La tensión mecánica es el mecanismo principal para estimular la hipertrofia. Se define como el resultado de la suma de fuerzas aplicadas sobre un músculo.
Encontramos diferentes tensiones, activas y pasivas. Pero lo que realmente produce aumentos en la ... Leer Más...
HELADO DE PLÁTANO CON CHOCOLATE FITNESSINGREDIENTES:
1 plátano congelado
15 g chocolate 95% cacao
¼ taza de yogurt griego Chobani
1 medida de proteína sabor vainilla marca Isopure sin hidratos de carbono.
PROCEDIMIENTO:
Se colocan todos los ingredientes en el procesado de alimentos y se procesa todo hasta que la preparación tome una ... Leer Más...
HARINA DE AVENAINGREDIENTES:
1 taza de avena en hojuelas
PROCEDIMIENTO:
Se coloca la avena en un procesador de alimentos y se procesa 5 minutos haciendo pausas cada minutos para quitar los restos de avena que se queden pegados en las paredes del procesador.
Y ¡listo! Tienes una deliciosa harina de avena ... Leer Más...
HARINA DE LINAZA INGREDIENTES:
100g de Semillas de linaza
PROCEDIMIENTO:
Se colocan las semillas de linaza en un procesador de alimentos hasta que se hagan polvo. Esto ocurrirá en aproximadamente 3 minutos de procesarlas. No debes descuidar las semillas y procesarlas más tiempo porque pueden procesarse demasiado y convertirse ... Leer Más...
HARINA DE ALMENDRAS INGREDIENTES:100g de Almendras sin cáscara
PROCEDIMIENTO:
Se colocan las almendras en un procesador de alimentos hasta que se hagan polvo. Esto ocurrirá en aproximadamente 3 minutos de procesarlos. No debes descuidar las semillas y procesarlas más tiempo porque pueden procesarse demasiado y convertirse en crema.
Encuentra ... Leer Más...
GOMITAS LIGHT TIPO PALEO Una de las cosas que más disfruto comer son las gomas de dulce llamadas popularmente panditas. Afortunadamente, si estás a dieta, y necesitas cuidar el número de calorías que ingieres, hay una receta versión fitness que en seguida te comparto.
INGREDIENTES:
1 Bolsita de té ... Leer Más...
CREMA DE CACAHUATE CASERAYo sé que en estos momentos te estarás preguntando “¿Por qué querría saber la receta de crema de cacahuate si los anaqueles de los supermercados están llenos de ésta?” Ah pues por muchas razones, pero principalmente porque esta crema de cacahuete es libre de ... Leer Más...