Tips Para Lidiar Con El EstrésEl estrés es un padecimiento que la mayoría de la población la llega a manifestar en alguna etapa de sus vidas.
Sin embargo, el estrés, a pesar de su origen y razón por la cual existe en nuestro organismo, a estas alturas ... Leer Más...
Síndrome del Impostor Aplicado al Fitness.Hoy en día TODO es “etiquetable” y de cierta manera está bien porque nos ayuda a entendernos y relacionarnos. Un síndrome psicológico medianamente común es el síndrome del impostor, ¿Qué es? y ¿Cómo podemos aplicarlo a fintess?, en esta entrada hablaremos de ... Leer Más...
¿Por Qué es Tan Difícil?.Dentro de los comentarios que más solemos escuchar dentro del mundo del fitness es ¿Por qué es tan difícil?, ya sea seguir la dieta o levantarnos a entrenar a primera hora de la mañana o peor aún hacer ambas, mientras que para los ... Leer Más...
Plátanos "Fritos" FitnessCuando estamos en este mundo del fitness pensamos que debemos renunciar a nuestros antojos que seguramente siempre te han dicho que no debes comer, sin embargo en este escrito te enseño a hacer uno de los platillos más ricos que vas a probar, los plátanos ... Leer Más...
No Tires la Toalla.No es casualidad que estés leyendo esto, creeme, todos hemos pasado por periodos en los que creemos que todos nuestros esfuerzos NO ESTÁN SIRVIENDO DE NADA, y no somos conscientes de que la meta que nos habíamos fijado, está justo un pasito adelante.
Por ello ... Leer Más...
La Mentira Detrás De Los Programas Para Perder Peso Con PastillasPrimero que nada me gustaría empezar diciendo que soy fiel creyente en el cambio de hábitos en una persona y ese, en lo personal, creo que debe ser el enfoque para la pérdida de peso y mantenerte ... Leer Más...
Personas Fit Sin El Fitness: ¿Cómo Sobrellevar Esa Situación?En la vida hay situaciones que se salen de nuestras manos que nos obligan a detenernos con nuestros entrenamientos, pero no te preocupes, no pasa nada y como siempre te lo he dicho esto del fit no es lineal, ... Leer Más...
El Precio de Lucir “Fit” NO es Igual Para Todos.En redes sociales no dejan de circular imágenes de cuerpos perfectos, además de las miles o millones de cuentas y perfiles dedicados al fitness en donde vemos que llegar a esos cuerpos es aparentemente muy sencillo. Está idea ... Leer Más...
Objetos Indispensables Que No Deben Faltar En Tu Maleta De Gym En la ciudad de México el día de hoy nuestras autoridades han declarado semáforo verde en las actividad de nuestra ciudad, esto quiere decir que algunos gimnasios que estaban cerrados, el día de hoy ... Leer Más...
Tiempos de Comida en Dieta Paleo.En el pasado el número de comidas que se hacían durante el día, era un dato que tenía mucho peso a la hora de llevar un plan de alimentación o bien una dieta. Hoy en día sabemos que esto es irrelevante, sin ... Leer Más...
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