Características Nutricionales con las que Debe Contar tu Cena.La cena es una comida sumamente importante, pues después de ella es cuando vamos a dormir y un buen descanso garantiza en gran parte el éxito de nuestros días, por tal no subestimes las características que veremos en este ... Leer Más...
Posparto Y Vida FitnessSi estás leyendo esto seguramente es porque acabas de ser mamá, y te aseguro que ya no puedes esperar más para comenzar a hacer tu rutina y tus comidas como las hacías antes de que naciera tu bebé.
Tranquila que aquí te explico cómo puedes ... Leer Más...
Realmente, ¿Cuántas Comidas Debo Hacer Durante el Día?.En el pasado las abuelitas sabían perfectamente que debíamos comer 3 veces al día, décadas después se acordó que debíamos meter 2 snack para tener un total de 5 comidas al día y en últimos años, saltamos a realizar ayunos ... Leer Más...
3 Tips Para Que Tu Vida Fitness No Se Vea Comprometida Por Tu EmbarazoLa vida de una mujer se divide en varias etapas y cuando decidimos ser mamás, una de estas etapas es el embarazo.
El embarazo puede ser una de las mejores etapas, o bien, una ... Leer Más...
Creencias Limitantes que Afectan tus Metas Fitness.Si llevas ya una temporada llevando un estilo de vida fitness, seguro que te has “caído feo” en más de una ocasión, si bien sabemos que ningún proceso es perfecto, muchas veces esas caídas son verdaderamente profundas y salir nos cuesta ... Leer Más...
Descubre la Importancia de Atender los Mensajes que te Envía tu Cuerpo.En algún punto de nuestra vida loca y ajetreada, comenzamos a ignorar las señales de nuestro cuerpo, muchas veces con la intención de realizar “algo más importante”, por ejemplo: No comeré porque tengo que trabajar.
Olvidando ... Leer Más...