Ventajas Y Desventajas De Tener Una Freidora De AireUna freidora de aire es un electrodoméstico que se encarga de “freir” tus alimentos con ayuda de aire y calor, lo cual hace circular el calor muy caliente y cocina tus alimentos dándole una textura muy parecida a un ... Leer Más...
Aprendiendo Algo Nuevo Con La Nutrióloga Lupita: Termogénesis AdaptativaLa termogénesis es la capacidad que tienen tu cuerpo para producir calor, y obviamente el calor proviene del trabajo que hace tu cuerpo, este es un proceso que implica el gasto de energía.
En este caso la termogénesis ... Leer Más...
8 junio, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
VENTAJAS DE TENER UNA PAREJA FITNESSEn este mundo del fitness es importante tener amistades que estén en este ambiente, ya que recuerda que la lista de las 5 personas más importantes en este momento en ti vida, es el reflejo de la persona que eres o ... Leer Más...
7 junio, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
Ayuno Intermitente Explicado Con Ejemplo GráficoEn este blog las les hemos mencionado una infinidad de veces lo que es el ayuno intermitente, a estas alturas deberás saber que el ayuno intermitente no es una dieta, sino que es un patrón de alimentación en donde tú controlas las ... Leer Más...
2 junio, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
3 Formas Infalibles Para Disminuir El Estrés Y La AnsiedadEl estrés es un proceso de respuesta adaptativa de tu cuerpo, es decir, es una sensación de tensión que tiene tu cuerpo ante un proceso de la vida extraño o externo a nosotros en los que sentimos que ... Leer Más...
1 junio, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
3 Características De Una Buena Proteína VeganaUna proteína vegana es aquel suplemento con el cual las personas vegetarianas se apoyan para cubrir su requerimiento proteico diario.
Estos suplementos están hechos a base de fuentes vegetales principalmente soya, amaranto, arroz, semillas de Chía o de sésamo entre otros alimentos ... Leer Más...
31 mayo, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
3 Tips Para Llevar A Cabo Una Alimentación IntuitivaUna alimentación intuitiva es comer siguiendo y respetando genuinamente las necesidades del cuerpo.
Esta forma de alimentarse viene desde nuestros antepasados, cuando no contaban calorías ni macronutrientes y solo comían cuando tenían hambre y dejaban de comer cuando estaban ... Leer Más...
28 mayo, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
Tips Para Comenzar A CorrerEste artículo es con base a mi experiencia, a una experiencia muy nueva, y en pocas palabras de novata.
Lo mío es el entrenamiento con pesas, ya que desde muy joven había pensado que correr no era para mí. Siempre imaginé que esa ... Leer Más...
26 mayo, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
Expectativa VS Realidad: ¿En Verdad Debo Comer Solo Comida Asada Y Al Vapor Para Bajar De Peso?Estamos inmiscuido en un ambiente Fitness en donde la cantidad y la calidad de la información que se difunde es de dudosa procedencia.
Por ejemplo, recuerdo que cuando era niña entraba una ... Leer Más...
19 mayo, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
Déficit Y Superávit Calórico Para Seguir Perdiendo PesoA veces cuando nos encontramos en un tratamiento de pérdida de peso después de cierto tiempo solemos estancarnos.
Es por esta razón que en este escrito te enseño una de las tantas alternativas que tienes disponibles para seguir con la pérdida ... Leer Más...
17 mayo, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez