BEBIDAS QUE PARECEN SALUDABLES, PERO NO LO SONLa industria de los alimentos nos ha bombardeado de productos que nos venden como saludables, pero en realidad no lo son. La verdad es que no hay nada más saludable que tus propios alimentos los prepares en casa y tengas ... Leer Más...
DESAYUNOS NUTRITIVOS CON MENOS DE $20 PESOS MEXICANOS (1 DÓLAR)Generalmente el desayuno es una de las comidas que la gente suele brincarse por tiempo o por dinero, sin embargo en este artículo te presento tres desayunos completos, nutritivos y variados que te ayudarán a nutrirte y a ... Leer Más...
LA MENTIRA DETRÁS DEL CONSUMO DE AGUA ALCALINAVivimos en un mundo en el que nos encontramos bombardeados de publicidad engañosa para ser el consumidor perfecto de productos que nos prometen librarnos del sobrepeso, obesidad, o hasta del cáncer. Sin embargo ¿Te has preguntado si realmente estas cosas ... Leer Más...
tips para llevar la dieta al pie de la letraDesde mi experiencia como nutrióloga he observado algunos factores que determinan si un paciente se apaga o no al plan de alimentación, así que lo reduje a la triada infalible : mente-alimentación-entrenamiento (ejercicio).
Hasta la fecha, el factor ... Leer Más...
Tips infalibles para comenzar con una vida fitnessSi llegaste aquí es porque te interesa hacer un cambio en tus hábitos; puede ser porque quieres cambiar tu físico o por salud, no lo sé, pero el motivo que te trajo hasta aquí y el que te hizo tomar ... Leer Más...
CUÁNTAS CALORÍAS EXTRA CONSUMES EN UNA NOCHE DE COPASLos fines de semana para muchos son días de salir por unos tragos y pasarla bien con los amigos, sin embargo estas salidas de fiesta pueden aumentar tu consumo calórico de manera importante.
Si solo es una copa ... Leer Más...
CONDIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU COCINALa cocina es uno de mis lugares favoritos, es el lugar perfecto para experimentar sabores, olores, preparaciones… es el lugar perfecto para probar nuevas experiencias culinarias. El secreto es el tipo de condimentos que tengas en tu especiero.
Es importante ... Leer Más...
AZÚCAR DE MESA VS EDULCORANTES CALÓRICOS CATALOGADOS COMO SALUDABLESEn los últimos años los super foods han ocupado un gran campo en la industria alimentaria. Ha sido tan grande el impacto de estos alimentos que, por ejemplo, es bien sabido que los productores de miel de abeja no ... Leer Más...
ALIMENTOS DE SUPERMERCADO QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU DESPENSA La elección de alimentos saludables se vuelve complicado debido a que vivimos bombardeados por una gran cantidad de productos industrializados; muchas marcas ofreciéndonos lo mismo, publicidad engañosa en la etiqueta frontal y etiquetas nutricionales y de ingredientes ... Leer Más...
cómo elegir la mejor opción en lugares populares catalogados como no saludablesCuando nos encontramos realizando un plan alimenticio generalmente nuestro mundo nutricional se reduce en nuestra cocina, en nuestros menús y en nuestras preparaciones. Incluso, cuando nos invitan a comer fuera, a una reunión o a ... Leer Más...