5 Cosas Que Tienes Que Hacer Antes De Año Nuevo¿Cuántas veces hemos cerrando el año viejo y comenzar el Año Nuevo concientizándonos de las cosas que hemos hecho mal? La realidad es que muy pocas personas se detienen a analizar los errores del año pasado, para con ... Leer Más...
¿Realmente Necesitamos Incluir Super Foods A Nuestra Alimentación?En los últimos años, a raìz de las redes sociales y el alcance que puede tener la publicidad de un producto en internet, vivimos bombardeados de publicidad engañosa en la que nos presentan cualquier producto, con imágenes de gente “famosa” ... Leer Más...
Tres Preguntas Que Siempre Le Habías Querido Preguntar A Una Nutrióloga Durante muchos años el tema de la alimentación ha estado rodeado de mitos y realidades, esto por razones multifactoriales; por ejemplo el aumento en la prevalencia de sobrepeso y obesidad a nivel mundial.
Actualmente México es uno ... Leer Más...
10 hábitos saludables que puedes incluir en tu vida este año 2020Ya casi se termina el año y ¿cuántos de tus propósitos de este año cumpliste o llevaste a cabo?. Independientemente de la respuesta que tengas, lo que si es un hecho es que siempre hay cosas ... Leer Más...
Estrés: Uno de los grandes enemigos para perder pesoEl estrés es una palabra que hasta la fecha no se ha encontrado una definición exacta que defina todos los aspectos que abarca, pero la Organización Mundial de la Salud define al estrés como: “ reacciones fisiológicas que en ... Leer Más...
Que Las Fiestas Decembrinas No Detengan Tu Proceso Ha pasado tanto tiempo desde que estoy en este ambiente fitness y no tienen una idea de la cantidad de veces que he escuchado que comenzarán la dieta en enero, que van a esperar para ir con el nutriólogo ... Leer Más...
Cena Abundante O Ligera… He Ahí El DilemaLa cena es un tiempo de comida el cual está rodeado de miles de mitos y aseveraciones. Te lo cuento porque desde que yo era niña mis papás me decían “no cenes tan pesado porque te vas a poner más ... Leer Más...
Receta Tortitas De Espinacas Rellenas De Atún (Receta Paleo)¿Quién dijo que hacer dieta es difícil, aburrido y monótono? El día de hoy te vengo a enseña que no es así, o no siempre debe ser así. Y es que la realidad es que tenemos que echar a ... Leer Más...
Perder Peso: Visto Desde Un Punto De Vista Diferente. Bien, antes de empezar a darte muchas razones por las cuales las personas no bajan de peso, obvio la razón principal es porque el consumo calórico es mayor al gasto energético: comes más de lo que gasta, esto ... Leer Más...
3 Razones Por Las Cuales Puedes Estar Saboteando Tus Resultados De Pérdida De PesoAntes de empezar me gustaría decirte que estas razones son por encimita, son razones nutricionales, pero recuerda que si no trabajas de forma integral tu modificación corporal, los cambios serán temporales, poco sostenibles o ... Leer Más...