Actitudes Tóxicas En El Mundo Del Fitness Que Debes EvitarA lo largo de una vida fitness podemos encontrarnos con situaciones que nos incomodan pero simplemente pensamos que así son y así deben ser y no hacemos más por cambiarlas o modificarlas.
Se puede pensar que es una ... Leer Más...
cambia tu entorno y cambiarán tus hábitosMuchas veces solo hace falta que hagamos pequeños cambios en nuestras vidas para ver grandes cambios en nuestro cuerpo, o bien, cambios pequeños que nos impulsen a lograr poco a poco nuestros objetivos y nos motiven a hacer por completo nuestra ... Leer Más...
5 Cosas Que Probablemente Estés Haciendo Mal Si Decidiste Modificar Tu DietaSi eres una persona que decidió modificar su alimentación porque quiere lograr sus objetivos o mejorar su salud, mira estas cosas que podrías estar haciendo mal y en vez de beneficiar tal vez puedan estar saboteando ... Leer Más...
3 Estrategias Infalibles Para Lograr Una Exitosa Recomposición CorporalEl peso corporal ha sido uno de factores de referencia principales para valorar nuestro estado nutricional de primer contacto con el profesional de la salud.
Es más, tenemos el índice de Masa Corporal que con base a nuestro peso ... Leer Más...
3 Trucos Fitness Que Nadie Quiere Que Sepas Cuando comenzamos en este mundo del fitness todo está a tope; la motivación, las ganas, la energía, etc… pero conforme pasa el tiempo las cosas disminuyen, porque dejame decirte que este mundo del fitness no es lineal, es ... Leer Más...
Batido Bajo En Calorías De Fresas Congeladas Con Avena Cuando estamos en un déficit calórico necesitamos opciones que sean ricas y que nos mantengan satisfechos durante un periodo prolongado de tiempo, y la avena y los frutos rojos son una excelente opción para cubrir con ambas características.
Es ... Leer Más...
Mitos Y Realidades Sobre la Nutrición Durante El Embarazo Parte 2En el artículo anterior hablamos un poco sobre los requerimientos nutricionales de la mujer embarazada así como la suplementación que debe ser fundamental y comenzar de inmediato e inclusive antes de estar embarazada.
El día de hoy ... Leer Más...
Mitos Y Realidades Sobre la Nutrición Durante El Embarazo Parte 1El embarazo en una mujer es una etapa importantísima en la vida, y es por ello que la alimentación debe ser primordial y los más saludable posible, ya que el embarazo es una etapa de vulnerabilidad de ... Leer Más...
3 Razones Por Las Cuales No Debes Enfocarte En El Peso CorporalEl peso corporal es un factor de referencia muy usado en el ámbito nutricional, y no quiere decir que esté mal, es el único que nos ha ayudado a controlar a nuestros pacientes y de cierta ... Leer Más...
3 Errores Garrafales Que Cometí Cuando Comencé En El Mundo Del Fitness Si sueles leer con frecuencia mis artículos sabrás que yo comencé en este mundo del fitness desde que era muy pequeña.
La primera vez que agarré unas mancuernas fue a mis 11 años, cuando mi ... Leer Más...