La mayor cantidad de preguntas que me hacen tiene que ver con los suplementos alimenticios. Siempre he pensado que la base de cualquier cambio se basa en 3 puntos: Alimentación Entrenamiento Constancia Pienso que cumpliendo estos puntos puedes lograr cualquier cosa que te propongas. Bueno casi siempre. En esta plática entrevisté a Jorge Zavala Director ... Leer Más...

Ok, este post no es para crear polémica ya que hay muchos ejercicios que trabajan el área abdominal de una manera excelente, este post es para presentar el mejor ejercicio según este estudio llamado “Activación de la musculatura del Core durante ejercicios con balón suizo y ejercicios abdominales tradicionales”, donde ... Leer Más...

Hace 1 mes, tuve una idea: Realmente me descuidé en vacaciones, así que quise empezar el año como hace mucho no lo hacía, dando más de lo que normalmente daba. Para ello, se me ocurrió formar un grupo privado de Facebook he invitar a las personas que quisieran acompañarme a dar ... Leer Más...

Si el mundo del fitness en general esta rodeado de mitos, el ejercicio durante el embarazo esta rodeado de más. Todavía es común ver que una mujer embarazada se vuelve un ser vulnerable al extremo y modifica toda su rutina para no hacer esfuerzos. La verdad es ... Leer Más...

Llegué tarde a nuestra primer cita, una hora para ser exacto, pero el me esperó, prueba de la determinación con que llegaba. Entré en mi oficina y ahí estaba Iliya. ¿Cual es tu meta? pregunté; Quiero estar delgado en 6 meses, fue su respuesta. Después de medirlo, sacar números y hacer cuentas ... Leer Más...

En esta ocasión platiqué con Steph Wolter, Propietario y Fundador del concepto MINDSET FIRST Steph es un alemán que le gusto México para vivir y para enseñar un concepto muy interesante de defensa personal que fue desarrollado en Alemania por policías Alemanes. SC INT’L – Street Combative& Strategic Combatives es el ... Leer Más...

1. Atención. Entrenador, no eres un contador de repeticiones. Cuando el cliente está ejecutando su ejercicio necesita tu completa atención, inclusive aunque ya tenga dominado el mismo. Muévete a su alrededor (yo le llamo helicopterear) corrige alguna pequeña falla, y si no la hay, felicítalo por estar haciendo bien el ejercicio. ... Leer Más...

Me preguntaron como saber cuando un entrenador es bueno. Esta es mi respuesta: Un buen entrenador antes que nada va a platicar contigo para conocer tus intereses, historia y metas. Un buen entrenador pondrá tu salud y seguridad antes que cualquier cosa. Inclusive aunque no estés de acuerdo. Un buen entrenador te va ... Leer Más...

He estado asesorando a entrenadores y algunos gimnasios. Una de las principales inquietudes es cómo conseguir clientes nuevos. Hay muchas maneras de lograr esto, pero la que considero que es la mejor, es apoyarse en los clientes que ya tienes y confían en ti. La mejore herramienta de venta que tenemos ... Leer Más...