LA DIFERENCIA ENTRE UN ENTRENADOR Y UN COACHUn Entrenador canaliza el fuego en la persona. Un Coach enciende el fuego dentro de la persona. Un Entrenador influencia la hora en la que entrena a alguien. Un Coach influencia las horas en las que no esta con la persona. Un Entrenador se ... Leer Más...

¿Quieres equilibrar la fuerza de tus miembros y al mismo tiempo desarrollar el centro de tu cuerpo? Prueba el entrenamiento unilateral.En nuestro pensamiento cotidiano, el dividir para lograr completar algo no es tan común, “La unión hace la fuerza” o “Divide y vencerás” son dichos populares que ... Leer Más...

El remo con barra es un gran ejercicio para aumentar la fuerza y el tamaño de la espalda, además de ayudarte a incrementar la fuerza de tu agarre. Hay algunas cosas que debemos saber de este ejercicio. Debes de enfocarte durante todo el movimiento en el codo. Esto evitará que flexiones ... Leer Más...

1.Clientes de rendimiento. Estos clientes participan en algún deporte, ya sea recreacional o profesional, y están entrenando para competir en un nivel más alto. 2.Clientes físicos. Estos clientes quieren lucir genial desnudos. En otras palabras, quieren alcanzar la forma física perfecta. 3.Clientes fitness. Estos clientes entrenan por una variedad de razones incluyendo ... Leer Más...

Empezar a hacer ejercicio no es cosa fácil, y si a esto le sumamos la gran cantidad de mitos que rodean al mundo del fitness, es muy fácil imaginar lo confundido que un principiante puede estar y sobre todo lo difícil que puede ser que se vean ... Leer Más...

El reto de los 30 días empezó el 5 de Enero. Como mencioné cuando saqué la convocatoria, me descuidé mucho en Diciembre y quise hacer algo que hace mucho o nunca tal vez de manera consciente había hecho, dar más del 100%. Esto aplica para todo. Normalmente mi ... Leer Más...

Si sigues buscando un ejercicio mágico para construir músculo y trabajar no solo las piernas sino todo el cuerpo, no busques más este es el ejercicio para ti. Para que el ejercicio fuera ejecutado de forma perfecta, y aprovechando que la entrevisté, le pedí a mi amiga Pamela Diez Martinez Iscapa ... Leer Más...

En esta ocasión entrevisté a Pamela Diez. Ella fue una de las primeras mujeres mexicanas en empezar a practicar esta disciplina y ha participado a nivel internacional representando a México. Muchas de las personas que me siguen vienen de un ambiente tradicional de gimnasio al igual que yo. Muchos critican al ... Leer Más...