Cualquiera puede levantar pesado y comer mucha comida. Seguramente después de algunos meses habrá ganado peso. Sólo que en la mayoría de los casos, si bien le va, más de la mitad de ese peso ganado será grasa. Muchos le llaman “fase de volumen” y es una manera clásica de ... Leer Más...
MANIFIESTO
CAMBIANDO EL JUEGO
Alguien que sabe tiene la obligación de compartir sus conocimientos con los demás, así a funcionado siempre y por eso el hombre ha llegado a ser lo que es como especie.
El Fitness no es la excepción, y al igual que las matemáticas y la física han sido utilizadas para que el hombre tenga una mejor calidad de vida, la ciencia del ejercicio debe de ser tomada como parte fundamental de nuestra educación y evolución en estos momentos.
Vivimos una pandemia, una enfermedad que poco a poco esta matando al hombre. Los conocimientos para frenar esta enfermedad tienen que pertenecer a todos y no solo a unos cuantos ya que no hay mejor medicina que el ejercicio.
La industria del fitness debe dejar de ser vista como un lujo o un medio para magnificar la egolatría de unos pocos y empezar a ser vista como la mejor solución para tener un mundo más sano.
Los entrenadores personales somos los portavoces de la industria y tenemos un gran trabajo por delante y una gran responsabilidad también.
Cambiando el juego nace con el único afán de compartir mi experiencia como Entrenador Personal y tratar con ello de ayudar a otros Entrenadores, así como a cualquier entusiasta del Fitness.
Gracias por el apoyo.
Para tu éxito Personal.
Emmanuel Navarro.
Fitness Coach.
La mayor cantidad de preguntas que me hacen tiene que ver con los suplementos alimenticios. Siempre he pensado que la base de cualquier cambio se basa en 3 puntos:
Alimentación
Entrenamiento
Constancia
Pienso que cumpliendo estos puntos puedes lograr cualquier cosa que te propongas. Bueno casi siempre.
En esta plática entrevisté a Jorge Zavala Director ... Leer Más...
Ok, este post no es para crear polémica ya que hay muchos ejercicios que trabajan el área abdominal de una manera excelente, este post es para presentar el mejor ejercicio según este estudio llamado “Activación de la musculatura del Core durante ejercicios con balón suizo y ejercicios abdominales tradicionales”, donde ... Leer Más...
Hace 1 mes, tuve una idea:
Realmente me descuidé en vacaciones, así que quise empezar el año como hace mucho no lo hacía, dando más de lo que normalmente daba. Para ello, se me ocurrió formar un grupo privado de Facebook he invitar a las personas que quisieran acompañarme a dar ... Leer Más...
Si el mundo del fitness en general esta rodeado de mitos, el ejercicio durante el embarazo esta rodeado de más. Todavía es común ver que una mujer embarazada se vuelve un ser vulnerable al extremo y modifica toda su rutina para no hacer esfuerzos. La verdad es ... Leer Más...
Llegué tarde a nuestra primer cita, una hora para ser exacto, pero el me esperó, prueba de la determinación con que llegaba.
Entré en mi oficina y ahí estaba Iliya.
¿Cual es tu meta? pregunté;
Quiero estar delgado en 6 meses, fue su respuesta.
Después de medirlo, sacar números y hacer cuentas ... Leer Más...
En esta ocasión platiqué con Steph Wolter, Propietario y Fundador del concepto MINDSET FIRST
Steph es un alemán que le gusto México para vivir y para enseñar un concepto muy interesante de defensa personal que fue desarrollado en Alemania por policías Alemanes. SC INT’L – Street Combative& Strategic Combatives es el ... Leer Más...
1. Atención. Entrenador, no eres un contador de repeticiones. Cuando el cliente está ejecutando su ejercicio necesita tu completa atención, inclusive aunque ya tenga dominado el mismo.
Muévete a su alrededor (yo le llamo helicopterear) corrige alguna pequeña falla, y si no la hay, felicítalo por estar haciendo bien el ejercicio. ... Leer Más...
Me preguntaron como saber cuando un entrenador es bueno. Esta es mi respuesta:
Un buen entrenador antes que nada va a platicar contigo para conocer tus intereses, historia y metas.
Un buen entrenador pondrá tu salud y seguridad antes que cualquier cosa. Inclusive aunque no estés de acuerdo.
Un buen entrenador te va ... Leer Más...
He estado asesorando a entrenadores y algunos gimnasios. Una de las principales inquietudes es cómo conseguir clientes nuevos. Hay muchas maneras de lograr esto, pero la que considero que es la mejor, es apoyarse en los clientes que ya tienes y confían en ti.
La mejore herramienta de venta que tenemos ... Leer Más...
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