6 Cosas Que Puedes Comprar En Amazon Para Comenzar Con Tu Entrenamiento En Casa Durante Esta CuarentenaEstos días de pandemia están llenos de cosas que se nos salen de las manos, y una de ellas es el hecho de que seguramente nuestro gimnasio ya cerró.
Esto nos ... Leer Más...
Sobreentrenamiento Durante la CuarentenaCon la contingencia mundial referente al coronavirus, muchos corazones se rompieron muchos corazones. Ante ello, gimnasios, entrenadores, influencers y todo mundo salió a flote con un mismo mensaje: NO TIENES PORQUÉ DEJAR DE ENTRENAR. Ahora que todos estamos en casa, prácticamente podemos ver que ... Leer Más...
Snacks SanosCuando estamos en casa, ya sea por contingencia o porque es fin de semana o porque son vacaciones, suele suceder que nos da por andar “picando” entre comidas, al comer entre comidas, de manera “bien vista”, se le suele llamar SNACKS.
No todos necesitamos snacks entre comidas, ... Leer Más...
3 Libros De Consulta Sobre Temas De Nutrición Y Salud Que Puedes Leer En Estos Días De CuarentenaEs importante destacar que estos libros no funcionan demasiado si eres una persona que ya entiende sobre temas de bioquímica o temas más científicos y terminología técnica y profesional. Estos ... Leer Más...
Mejora Tu Entorno Ante La CrisisEs normal que al estar escuchando tantas malas noticias y pronósticos, de pronto nuestro diálogo se vea contaminado por aquello que estamos consumiendo cada minuto del día, el problema de ello es que generamos un ambiente gris para nosotros mismos, nuestros familiares ... Leer Más...
3 Cambios Que Puedes Hacer En Tu Día A Día Para Ser Más Activo En CasaEs un hecho que durante estos días nos hemos vuelto más sedentarios estando en casa, ya que por lo pequeño del espacio no podríamos cumplir con los diez mil pasos que nos ... Leer Más...
Despensa Para La Cuarentena México ha entrado a la fase 2 por la contingencia debido al Covid-19. Entrar en esta fase no significa que ahora sí tenemos derecho a hacer compras de pánico, alarmarnos, angustiarnos y caer en caos.
La fase 2, indica que el virus ya se ... Leer Más...
¿Por Qué Se Modifica Nuestra Manera De Comer Durante Una Cuarentena?Hoy prácticamente a todos en el mundo entero nos han recomendado quedarnos en casa, sin embargo, la gran mayoría de nosotros hemos tenido que pasar algún período en casa, ya sea por alguna lesión, enfermedad o simplemente ... Leer Más...
3 Cosas Que Te Ayudarán A Mantenerte Positivo En Estos Días De PandemiaDurante estas fechas es importante mantenernos positivos y tomar las precauciones debidas, pero siempre positivos. Es por esto que el día de hoy te traigo estos consejos que te ayudarán a mantenerte tranquilo durante estos ... Leer Más...
Cosas Que No Debemos Dejar De Hacer Durante La CuarentenaEn este artículo la nutrióloga Lupita nos aporto ideas sobre como sobrellevar esta cuarentena en casa. Es normal que al pasar de tener una vida dinámica al “encierro”, tengamos una sensación de estar atrapados dentro de 4 paredes. ... Leer Más...