Equivalente En Gramos De LeguminosasLas leguminosas forman parte de uno de los grupos de alimentos de Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, el cual te aporta unas 120 calorías por quivalente, 20 g de hidratos de carbono y unos 8 g de proteína y 1 g de grasa. ... Leer Más...
Te Enseño Qué Es Un Equivalente De Alimentos De Origen Animal En este escrito seguimos con el tema de los equivalentes, y mi objetivo es que entiendas cómo llevamos a cabo este sistema y con la finalidad de que aprendas a comer y que no es necesario ... Leer Más...
Te Enseño Qué Es Un Equivalente De Grasa Con Proteína Ya he venido hablando un poco sobre los equivalentes en dieta tradicional, en este caso te vengo a platicar un poquito sobre las grasas con proteína.
Las grasas con proteína son alimentos que contienen en su mayoría ... Leer Más...
Calorías Y Macronutrientes Por Grupo De Alimento (Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes) Parte 3 En este último escrito, te voy a hablar de los dos últimos grupos de alimentos restantes, que son la leche y las leguminosas.
Estos alimentos que dejé hasta el último no es que ... Leer Más...
Calorías Y Macronutrientes Por Grupo De Alimento (Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes) Parte 2En este artículo continuaremos con las características de los equivalentes, en esta parte hablaremos sobre el grupo de alimentos grasas, grasas con proteína y alimentos de origen animal.
aceites o lípidos sin proteínaEste grupo contiene ... Leer Más...
Calorías Y Macronutrientes Por Grupo De Alimento (Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes) Parte 1En este artículo quiero explicarte algo de lo que he venido escribiendo a lo largo de estas semanas en el blog.
He escrito sobre equivalentes, cómo ajustarlos a tu dieta, cómo puedes sustituirlos, etc, ... Leer Más...
te enseño qué es un equivalente de leche y cómo puedes sustituirlo Los lácteos es uno de los alimentos más consumidos en la población mexicana, y en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes tenemos un grupo de alimentos llamado “Leche”.
En el caso de los quesos, éstos se ... Leer Más...
te enseño a usar el sistema de equivalentes: Grupo de alimento de cereales sin grasa En México, las nutriólogas y nutriólogos mexicanos usamos una herramienta para enseñarle a nuestros pacientes a comer llamado “Sistema Mexicano De Alimentos Equivalentes” el cual agrupa alimentos dependiendo sus características nutricionales.
Este ... Leer Más...
Te Enseño A Armar Un Desayuno Más Complejo Con Tus EquivalentesEn esta publicación te enseño a armar un desayuno un poco más complejo que el de la publicación anterior, este es en caso de que se te antoje desayunar algo un poco más salado que la publicación ... Leer Más...
Te enseño a armar un desayuno usando los equivalentes.Siguiendo con la línea de artículos que he venido escribiendo, en esta ocasión te enseñaré a armar un desayuno con base a los equivalentes del menú de 1200 calorías para pérdida de peso.
En este menú las nutriólogas hemos ... Leer Más...