3 Razones Por Las Cuales Ocurre El Famoso Rebote Vivimos buscando la fórmula mágica para perder peso, pero la realidad es que el secreto que todos buscan es simplemente déficit calórico, que la dieta se ajuste exactamente a tus necesidades, posibilidades, gustos, etc. tiene que ser como ... Leer Más...
3 Pre Entrenos Que Te Llenarán De Energía Cuando nos gusta realizar actividad física, tenemos días que resultan ser muy buenos, llenos de motivación y energía y en los que no ocupamos nada más que nuestra propia fuerza de voluntad y disciplina, porque en realidad no nos ... Leer Más...
Tips Para Principiantes En El Gimnasio Están por abrir los gimnasios y muchos ya estamos más que apuntados a asistir al más cercano, pero si tú eres de aquellos que es tu primera vez yendo a un gimnasio, aquí te van algunos consejos que debes tomar en ... Leer Más...
Aclarando Algunos Mitos De Nutrición Y Fitness A lo largo de mi vida fitness me he encontrado con muchísimos mitos en los que se dicen una infinidad de cosas, algunas ciertas, otras no tanto y la mayoría de ésta muy absurdas.
Por ejemplo, nunca se me va ... Leer Más...
Tips Para Combatir La Ansiedad Por ComerSi estás aquí fue porque te identificaste con el 90% de las personas que de pronto sufrimos de ansiedad por ingerir alimentos que no se encuentran en nuestra dieta.
Ojo, no está mal que consumas los alimentos que se te antojan ... Leer Más...
Volviendo A La Rutina Después De Un Fin De Semana De Excesos Después de tantos años de estar envuelta en el mundo del fitness esta es una de las situaciones más comunes… Destramparse el fin de semana.
No te voy a decir que está bien o que ... Leer Más...
Qué Hacer Cuando Simplemente Debo PararA lo largo de nuestra vida fitness ocurre que pasan cosas que se nos salen de las manos y nos obligan a dejar de entrenar. Puede ser desde una gripe hasta una lesión o una intervención quirúrgica. Evidentemente debemos detenernos y seguramente ... Leer Más...
Covid-19 Y Un Estilo De Vida Saludable. Mi Experiencia Personal Bien, antes que nada esta es mi experiencia personal, lo que viví con mi familia y una persona muy allegada a mi, en ningun momento quiero ponerme en una situación en la que parezca que estoy ... Leer Más...
Los Tres Errores Más Comunes Que Cometemos Las Mujeres En El FitnessA lo largo de mi vida en este mundo del fitness he notado algunos errores que cometemos las mujeres y por los cuales no avanzamos en este proceso, incluso puedo decirte que yo he pasado por ... Leer Más...
Los Tres Errores Más Frecuentes Por Los Que No Pierdes Grasa En Estos Días De Cuarentena El perder peso, para muchos, es la gran batalla que peleamos el resto de nuestras vidas sin obtener mayores resultados,e incluso vivimos buscando la fórmula secreta para perder grasa con el ... Leer Más...