En esta segunda entrevista con Miguel Angel Hernandez, platicamos sobre los suplementos de proteínas. A continuación un resumen de lo platicado aunque sugiero que si cuentas con tiempo, veas la entrevista completa. La industria de los suplementos deportivos tiene algunas prácticas deshonestas (pero legales) a la hora de confeccionar ... Leer Más...

No hay una sola respuesta para esta pregunta. La respuesta en sí, depende de muchos aspectos, como tus actividades diarias, tu estado actual de salud, tus condiciones médicas pre existentes y aún tomando en cuenta todos estos factores, la respuesta es más un rango de posibilidades que ... Leer Más...

¿Estás cansado de hacer dietas que sólo te ponen de mal humor, que no disfrutas y que sientes ansiedad todo el tiempo por romperla y mandar todo a la basura, para después subir lo poco que bajaste y estar en un círculo continúo todo el tiempo repitiéndote ... Leer Más...

Lectura de 10 minutos. Lo que debes saber: Debes de tener una meta realista. Debes tener una meta bien definida. Debes medir tus progresos. Debes perdonar tus caídas. Debes de pedir ayuda cuando lo necesites. Aléjate de las tentaciones. Vacía tu refrigerador y llénalo de alimentos que te nutran. Esta no es una carrera de velocidad, ... Leer Más...

En un estudio, a un grupo de mujeres se les mostraron distintas imágenes de siluetas de hombres. Las mujeres tenían que calificar, cuales siluetas se les hacían más atractivas y cuales no. Los resultados fueron una curva de Bell, donde se lee, que mientras más músculos, las mujeres ... Leer Más...

Lectura de 6 minutos. Aquí esta lo que necesitas saber: El consumo de sucralosa no es perjudicial si se respeta un consumo de entre 1mg-5mg sobre kilogramo de peso corporal total por día. Si esta recomendación diaria es sobrepasada, la ingesta de sucralosa puede alterar la glucosa, la insulina, ... Leer Más...

Mi opinion sobre los Pre-workouts. Así empieza una persona su adicción con los pre workouts: Le preguntan al amigo del gym cual pre workout usa. Como el amigo no es experto en suplementos, y no tiene idea de los efectos ergogénicos, le recomienda el producto que ... Leer Más...