BACALAO A LA VIZCAÍNA El Bacalao a la Vizcaína es una de las recetas que no puede faltar en navidad o año nuevo, así que te comparto esta deliciosa receta para compartir con tus seres queridos.
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¿Eres Adicto a la Fatiga?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Ante el avance de ciertas actividades físicas y programas de entrenamiento que muestran como sus participantes se matan entrenando. La gente ha optado por medir la calidad de sus entrenamientos según el nivel de fatiga alcanzado. ... Leer Más...
27 noviembre, 2018Sebastian Svrsek
Deja de tratar de parecerte a otra PersonaLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Como entrenador es muy común escuchar preguntas del tipo:
¿Cómo puedo hacer para parecerme a tal persona? ¿Cómo puedo lograr los bíceps de ese famoso? Quiero tener las piernas de aquel deportista ¿Cómo ... Leer Más...
26 noviembre, 2018Sebastian Svrsek
ENSALADA DE MANZANA NAVIDEÑA LIGHT Estas fiestas decembrinas no son ningún pretexto para salirte del plan alimentario. Es por esta razón que te traigo esta deliciosa receta de ensalada navideña light. Disfrútala!
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23 noviembre, 2018Nutrióloga Lupita Hernandez
Cinco Errores Críticos que Estancan tu Progreso Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Muchos programas de entrenamiento suelen estar diseñados de manera inespecífica, sin tener en cuenta los objetivos buscas alcanzar. Sin una planificación adecuada será muy difícil que mejores, incluso tras meses de trabajo duro. A ... Leer Más...
23 noviembre, 2018Sebastian Svrsek
¿Qué tienen en Común los Mejores Atletas? Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si bien son muchas las características que unen a los deportistas más exitosos existe una cualidad que los diferencia de muchos otros individuos y esta es la de poseer Dorsales grandes y potentes.
Poseen ... Leer Más...
22 noviembre, 2018Sebastian Svrsek
LOS MITOS MÁS ABSURDOS ACERCA DE LOS ESTIRAMIENTOS Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Durante las últimas décadas se ha dicho cualquier cantidad de información errónea acerca de los estiramientos. En esta entrega aclararemos estas cuestiones.
Mito N°1: Elongar aumenta la longitud del músculo
Realidad: La ... Leer Más...
21 noviembre, 2018Sebastian Svrsek
¿DEBES ENTRENAR ESTANDO ENFERMO? Lectura de 7 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si bien no existe duda alguna que ejercitarse provoca una increíble cantidad de beneficios para la salud, mucha gente se pregunta si es recomendable hacer actividad física mientras se está enfermo, si ésta ayudará o perjudicará en ... Leer Más...
20 noviembre, 2018Sebastian Svrsek
RAZONES POR LAS QUE NO AUMENTAS EL VOLUMEN DE TUS PIERNAS Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Las piernas son uno de los grupos musculares más difíciles de desarrollar, si sientes que tienes problemas para aumentar el volumen de tus muslos, este post está dirigido ... Leer Más...
19 noviembre, 2018Sebastian Svrsek
¿Debes entrenar con los músculos adoloridos? Lectura de 6 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Al día siguiente de un intenso entrenamiento muchas veces sientes grandes molestias sobre tus músculos, estas se conocen como Dolor Muscular de Aparición Tardía (DOMS por sus siglas en inglés)
Si has leído el blog, ... Leer Más...
16 noviembre, 2018Sebastian Svrsek